Forstå og behandle social angstforstyrrelse: En guide

Social angstforstyrrelse, også kendt som social fobi, er, når en person bliver angst i situationer med andre mennesker. Mennesker diagnosticeret med social angstforstyrrelse føler, at de bliver dømt eller overvåget, når de er i andres selskab. Du bør søge professionel hjælp til at behandle forstyrrelsen.

Bed din læge om specialistanvisning

Han/hun kan ønske at henvise dig til en psykiater eller psychoanalytiker til behandling af social angstforstyrrelse.

Fortæl psykiateren om dine symptomer

Almindelige symptomer er bekymring i sociale situationer, forsøg på at undgå sociale settings og fysiske angstsymptomer.

Gennemgå anbefalede undersøgelser

De bør give dig en fysisk undersøgelse for at udelukke medicinske årsager til dine angstsymptomer.

Gå igennem adfærdsterapi

Hvis diagnosticeret med social angstforstyrrelse, bruger terapeuten metoder til at hjælpe personen med at reagere anderledes i sociale situationer.

Tag anbefalet medicin

Antidepressiva og tranquilizere er to former for medicinsk terapi til social angstforstyrrelse.

Øv dyb åndedrag

Konfrontret med en ubehagelig social situation kan mennesker med social angstforstyrrelse berolige sig ved at tage langsomme, rensende åndedrag.