Overgangsalderen angstsymptomer
Overgangsalderen er en stressende tid for en kvinde. Svingende hormonniveau forårsage symptomer som hedeture , søvnløshed, vægtøgning og humørsvingninger . Men en af de mest almindelige symptomer - angst - er forårsaget af symptomerne selv. Tegn Tegn på overgangsalderen angst omfatter en følelse af bange anelser eller forudanelser doom , åndenød , svimmelhed, rysten , overdreven sveden , kvalme og søvnløshed .
Årsag
Angst udløses af en lille kirtel i hjernen kaldet amygdala . Lave hormonniveau sænke tærsklen for udløsning af angst og panikanfald.
Medicinsk behandling
Behandling overgangsalderen symptomer vil fjerne kilden til angst. Tal med din læge om fordele og ulemper ved hormonbehandling til at lette dine symptomer , eller prøv naturmedicin såsom sort cohosh og sojaprodukter .
Motion
Regelmæssig motion reducerer stress . Gåture , cykling, svømning eller aerobic forbrænde nervøs energi og hjælper med at holde du passer .
Leve sundt
Pas på dig selv . Spis frisk frugt og grønt , stoppe med at ryge og reducere din brug af alkohol. Få masser af søvn.
Relax
Lær at slappe af din krop og sind gennem meditation , yoga eller dyb vejrtrækning øvelser . Har en massage . Find en uddannet massør erfaring i behandling af klienter med angst.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Resumé af bipolar lidelse
- Hypofyse Cancer Definition
- Hvad er årsagerne til øget intraokulært tryk
- Trombocytopeni Infektion
- Immunterapi i Onkologi
- Urter til at hjælpe Hjertebanken
- Symptomer på Complex PTSD
- Medicare Berettigelse Information til udbydere
- psykose & Bipolar Disorder
- Sådan bruges syrepumpehæmmere & H2-blokkere Sammen