Negativ tænkning og Angstlidelser

Ifølge National Institute of Mental Health , omkring 40 millioner voksne i USA lider af angst. Den gruppe af psykiske sygdomme , der er kategoriseret som angstlidelser omfatter panikangst, obsessiv-kompulsiv sygdom , post- traumatisk stress disorder , generaliseret angst og social fobi . Negativ tænkning er almindelig i dem, der lider af angst og faktisk hjælper brændstof angst, får det til at blusse op i et akut anfald af angst eller panik . Ændring af negativ tænkning med kognitiv terapi , som sigter mod at ændre negative tanker til positive til at helbrede den cyklus af negativitet og angst , kan være effektive i kampen psykiske lidelser. Intet ændrer

Mennesker, der lider af angst har en tendens til at tro, at intet nogensinde vil ændre sig for dem. Ved at tro , at intet kan ændre sig, er de udelukke psykiatrisk hjælp , fordelene for medicin og familiens støtte . Kommer ud af en psykisk sygdom er en langsom proces , men det er stadig muligt. Ved at holde på deres diagnosen " angst ", de giver problemet permanent opholdstilladelse i deres liv og ikke lade noget for at ændre ved at nægte håb om forandring .
Holding On

Det er meget almindeligt for dem med angst for at holde på deres frygtindgydende erfaringer. Fordi de gør dette , er der mindre af en chance for dem at ændre deres tankemønstre . I stedet for at fortælle sig selv , at deres bekymringer eller frygt kunne have været en 1 -time oplevelse , folk begynder en ond cirkel af negative tanker , og begynder at projicere angst ind i deres fremtid og holde uorden som en fast bestanddel i deres liv. At holde fast i disse erindringer er hvad der gør angst så magtfuld; de konstant bliver tænkt over. De, der bekymre sig om frygt forsøger hårdnakket at forhindre angstprovokerende situation, og kan ikke se nogen mulig måde at undgå den situation , og stoppe med at tænke over det. Det er en fin linje mellem at holde fast i en hukommelse til øje med en hukommelse.
Bristepunktet

Fordi mennesker med en angst ofte bekymre sig om det fantatiske , kan det være svært for dem at se tingene logisk . Hver gang de tænker om deres erfaringer med angst og panik , det har en tendens til at blive mere og mere dramatisk , hvilket store vanskeligheder i deres liv og evne til at tage vare på sig selv . På et tidspunkt , er det som regel når et niveau af tårnhøje proportioner og syge kunne tro der er ingen flugt . De kan begynde at undgå bestemte situationer, der forårsager angst og begrænser deres liv.
Frygt Frygt

Det er almindeligt for dem med angst at frygte frygten , de projicerer ind i fremtiden i stedet for at koncentrere sig om det nu. Da de frygter de skræmmende fornemmelser , de oplever , er hver børste med en situation, der kan bringe på en angst eller panik angreb undgås. Det er ikke længere den sygdom eller symptomer de frygter , er det frygten genereres fra symptomerne. Selv når symptomerne bliver behandlet, kan frygten for at føle bange og hjælpeløs tilbage, og i mange tilfælde , kan udløse ny panik eller angst, der kan gøre deres situation endnu værre.
Black and White Tænker

Mennesker med angst har generelt sort- hvid tænkning mønstre , der kredser omkring to ekstreme udfald . De tror ofte , de vil helt sikkert have en panik angreb , eller de vil helt sikkert ikke have en. En del af en vellykket behandling er at indse , at symptomer på frygt og angst vil være til stede , men bare fordi de er erfarne betyder ikke, de vil udløse en fuld panik angreb. Når folk begynder at sameksistere med deres symptomer og acceptere det fulde spektrum af ængstelige følelser , behandling, der generelt bliver mere vellykket.

Behandling

Behandlinger som kognitiv adfærdsterapi terapi, medicin og støtte grupper er tilgængelige. Den bedste behandling for angst er tidlig indgriben , men det bør ikke afskrække folk fra at søge hjælp på noget tidspunkt i deres lidelse. Et bedre liv er muligt .
Hoteltilbud