Forståelse af kognitiv angst: Årsager, symptomer og håndtering

Kognitiv angst

Kognitiv angst henviser til angstsymptomer, der ikke er fysiske i natur, såsom bekymring, frygt og nervøsitet. Når de fleste tænker på angst, tænker de på behandlinger som kognitiv adfærdsterapi, der søger at lindre både kognitive og fysiske symptomer ved at ændre måden, en person tænker om sin forstyrrelse. Dog, mens de fleste tænker på behandlingsmuligheder og symptomer, hvor angst er i spil, er det også vigtigt at tage notis af årsagerne til kognitiv angst for at have den højeste chance for at hjælpe en angstlidende med at blive bedre.

Funktion

Angst er en normal reaktion på diverse typer stimuli. Hvis ingen nogensinde oplevede angst, ville der sandsynligvis være en meget højere dødelighedsrate, fordi mennesker ikke ville reagere på opfattet fare. Med det i mente, kan for meget angst også være usund. Det kan forårsage mennesker at "frys", når de bør gøre noget vigtigt for at beskytte sig selv, og langsigtet, kronisk angst kan sætte en person i større risiko for sundhedsproblemer, fordi stress og bekymring sliter immunsystemet ned. Kognitiv angst kan behandles på mange forskellige måder, men at vide, hvad der forårsager det hos en bestemt person, gør det nemmere at adressere.

Betydning

Hvert år lider omkring 40 millioner amerikanske voksne af angstforstyrrelser. Det inkluderer ikke børn, der måske kæmper med kognitiv angst på grund af forældre-forhold, der ikke er stærke, problemer i skolen, og presset fra at håndtere søskende eller jevnaldrende. Endda voksne håndterer disse slags problemer, som alle er årsager til kognitiv angst. Voksne kan også kæmpe med jobstress eller jobtab, ægteskabsproblemer, mangel på penge og problemer med at betale regninger, problemer med naboer, opstandelses eller syge børn, og mange andre faktorer. Ikke alle kan skrue disse problemer af, og når disse slags problemer opbygger sig, kan de udløse anfall af kognitiv angst hos nogle mennesker.

Overvejelser

Det vigtigste for en person med kognitiv angst at overveje er, hvad årsagen til den angst er. Nogle gange er der lidt, der kan gøres ved det problem, der forårsager angsten, og lidende må se efter måder at håndtere problemet bedre på. Andre gange kan årsagen elimineres eller minimeres, hvilket tillader en angstfuld person at føle sig bedre. Hvis årsagen er et job, kan det f.eks. være muligt at skifte arbejdsgiver eller endda karriere for at reducere kognitiv angst. Andre årsager, der ikke kan elimineres, som en medicinsk tilstand, kræver, at en person tænker anderledes om sit problem for at reducere den kognitive angst, han føler.

Ekspertindsigt

Nogle mennesker, der har kognitiv angst, kan styre det ret godt, men andre kan ikke. De bliver ofte fortalt, at de er for dramatiske, at de skal "få fat i sig", og at "det er alt i deres hoved". En nylig studie udført ved University of Michigan siger, at der måske er en stærk biologisk årsag til kognitiv angst. Studiet viste, at rotter, der var angst – og avlet til at være sådan i 19 generationer – var deficiente i en hjernkemikalie kaldet FGF2. Når rotterne blev givet mere af denne forbindelse, blev de hurtigt mere som deres mindre angst-egenartede modstykker. At udforske dette videre kunne behandle den faktiske, biologiske årsag til kognitiv angst i stedet for kun at sedere patienter, som det mest gjøres med nuværende medicin. Hvis den biologiske årsag er reel, er de andre årsager til angst ikke faktisk "årsager" i sig selv, men blot udløsere, der varierer fra person til person.

Forebyggelse/Løsning

Mens en person ikke kan forebygge kognitiv angst, hvis han er prædisponeret for det, kan han være opmærksom på dets symptomer og hvad, der udløser følelser af frygt og bekymring. Alle er forskellige i den hensigt. De medicin, der tilbydes i dag, kan hjælpe en person med at ro sig ned og eliminere nogle af bekymringer, ligesom kognitiv adfærdsterapi og andre typer behandling. Det vigtigste problem er, at uanset årsagen til kognitiv angst, bør den behandles af en fagmand for maksimal gavn for patienten.