Overvind usikkerhed: Praktisk guide til selvsikre beslutninger

Alle har svært ved at træffe beslutninger fra tid til anden. Men for nogle mennesker er det mere end det. Hvis du er en "people-pleaser", kan du ikke lide at gøre bølger eller skuffe folk. Disse tanker og følelser kan føre til, at du har svært ved at træffe beslutninger, frygt for udfald, der kan gøre andre ulykkelige. Måske har du tendens til at overanalysere og blive virtuelt forlamet, når det gælder at træffe et valg. Tag din magt til at træffe beslutninger for dig selv tilbage ved at følge disse trin.

Instruktioner

1. Lyt til din mavefølelse. Normalt har dine instinkter ret. Men hvis du har dempet dine mavefølelser over en længere periode, har du måske glemt, hvordan du kender, hvad de siger til dig. Ånd dybt, luk dine øjne, og prøv at høre den indre stemme.
2. Overvej det værste scenarie for den mavefølelse. En gang du har tænkt over det mest forfærdelige, der kan ske, hvis du træffer dit instinctive valg, måske indser du, at det ikke ville være så slemt. Du kan også finde måder at håndtere det mulige udfald på.
3. Lad det være en stund. Hvis beslutningen ikke skal træffes med det samme, giv dig selv en tidsgrænse til at omtænke det. Sov over det, eller gå væk i en halv time.
4. Forestil dig at leve med beslutningen. Det kan være så simpelt som at spise en karamell-isfrappe (i stedet for kirsebær og fudge) eller så livsforanderende som at være gift med den person, du datere. Sæt dig ind i de følelser, der kommer med den forestilling. Føler du dig tilfreds eller skuffet, stresset eller i fred?
5. Kast en mønt. Kald "kron" for ét valg, "mynte" for det andet. Når mønten lander, og du ser resultatet, tjek dine følelser. Føler du dig lettet eller skuffet? Brug dette som et værktøj til at komme til din endelige beslutning.