Forståelse af sammenhængen mellem angst og hjerterate

Når du opfatter en trussel, reagerer du med "kamp-eller-flygt"-responsen. Dit nervesystem initierer en kompleks fysiologisk, biokemisk, følelsesmæssig og adfærdsmæssig tilstand af oprejsning, der forbereder dig til at angribe eller løbe væk. Øget hjerterate er en fysiologisk komponent, og frygt og angst er følelsesmæssige komponenter af denne respons.

Hjernerespons

Når dine ører eller øjne registrerer et stimulus, samler forskellige områder af hjernen øjeblikkeligt dine minder om denne situation. Hvis situationen anses for at være en potentiel trussel, føler du frygt eller angst, og din hjerne signalerer dine binyrer og hypofyse til at frigive "stress"-hormoner i din blodstrøm.

Autonom respons

Stress-hormonerne stimulerer den sympathiske gren af dit autonome nervesystem, som forbereder din krop til handling ved at øge "automatiske" funktioner som hjerterate, blodtryk, respiration, og mere. Blod rettes væk fra din hud (så du bloder mindre, hvis du skæres) til dine dybere muskelvæv, hvor blod og ilt hjælper med muskeludstrækning.

Varighed

Når stress-hormoner er frigivet i blodstrømmen, tager det 20 til 30 minutter for dem at blive metaboliseret.

Individuelle forskelle

Forskellige mennesker har forskellige fysiologiske udtryk for angst. Nogle har en stigning i hjerterate, andre har en stigning i blodtryk, og andre viser en stigning i galvanisk hudrespons (elektrisk ledningsevne af huden) eller respiration.

Polygraf-test

Polygrafen, ofte henvist til som en "lygedetektor", måler disse autonome funktioner af hjerterate, blodtryk, respiration og galvanisk hudrespons for på sigt at opdage en løgn. Faktisk bruger den disse fire målinger til at opdage angst.

Hjerterate-respons til IQ-test

I en studio forårsagede administration af en kort IQ-test en gennemsnitlig stigning i hjerteraten på 10 slag per minut.