Hypnoterapi mod angst: En effektiv behandlingsmulighed

Hvis du er så stresset, at du konstant grubler over dine bekymringer, og du oplever hyppige hoveder, træthed, rystelser, overmåden sved, eller du er konstant irriteret, kan du lide af en angstlidelse. Hypnose kan være en af de hurtigste og mest varige behandlinger for angstlidelser.

Typer af angstlidelser

Angstlidelser kan være generaliserede, involvere panikangreb, eller tage mere specifikke former som tvangsneurose (OCD), social angstlidelse (SAD) eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Behandlingsforløb

Hypnoterapi mod angst og panik involverer ofte en søgning efter den udlösende traume eller den falske overbevisning, der driver obsessen. Nogle gange kan indsigten i årsagen starte genopretningen. En desensibiliseringsproces kan finde sted, som forsøger at mindskke brugen af de nervbaner, der er ansvarlige for obsessen.

Tidsramme

Behandling af angstlidelse med hypnoterapi varierer fra terapeut til terapeut og afhænger af årsagens dybde og kompleksitet samt klientens suggestibilitet. Gennemsnittet ligger mellem tre og seks sessioner, men det kan vare længere for de mere specifikke former (OCD, SAD og PTSD).

Konsultation

Hvis du allerede er i behandling hos en læge, bør du nævne din hensigt om at supplere med hypnose, og bede lægen og hypnosen om at dele oplysninger om din sag.

Forsigtighedsforanstaltninger

Sørg for, at hypnotisøren er nogen, du føler dig tryg ved, og tøv ikke med at finde en anden, hvis det er nødvendigt. Vær forsigtig med at forsøge hypnose, hvis du er diagnosticeret med epilepsi eller en dissociativ lidelse som schizofreni eller bipolar lidelse.