At lære at overvinde frygt for at tale i det offentlige

nerver og angst , der er forbundet med at tale offentligt - om at en lille eller stor gruppe - er overvældende og endda invaliderende for nogle mennesker. Din frygt kan stamme fra personlige usikkerhed eller fra at være i tvivl om det materiale , du præsenterer . Uanset hvad der udløser din frygt , der er trin , du kan gennemføre for at øge din selvtillid og til at reducere din frygt for offentlige taler . Instruktioner
1

Erkend, at du ikke behøver at give en perfekt tale og at dit publikum forventer ikke perfektion. Dit publikum vil føle, at deres tid var godt brugt - . At de har lært noget , eller at du underholdt dem
2

overlader intet til tilfældighederne . Forbered dig grundigt , da dette vil øge din selvtillid . Kend dit materiale og være klar på de punkter, du ønsker at præsentere. Øv din tale foran en ven, så du kan få konstruktiv kritik.
3

Praksis visualiseringsteknikker , hvor man forestiller sig, at du taler til en menneskemængde. Afslut visualisering med et vellykket resultat. Ved at visualisere dit indlæg , vil du ubevidst begynder at tro, at du med held kan gennemføre det , som vil øge din selvtillid .
4

Undgå at overbelaste din publikum med alt for meget viden , fordi det kan gøre dit indlæg kedeligt. Fokus på kun et par nøglepunkter . Fortælle historier for at få dine point på tværs af og til at engagere dit publikum.
5

Tilføj humor til din tale og dele dine svagheder med dit publikum. Dette vil engagere dit publikum og få dem til at indse, at du er en af ​​dem . De vil heppe på dig og vil have dig til at gøre godt.
6

Sip vand i løbet af din tale , hvis du munden bliver tør . Interlock dine hænder til at holde dem fra at ryste. Træk vejret dybt og tage en pause for at holde dig afslappet og samle dine tanker . Skift din vægt, hvis dine knæ skælver .
7.

Accepter det faktum, at intet ondt kan ske for dig , samtidig med at dit indlæg. Hvis du besvimer eller publikum går ud , kan du lære af det og bruge det som en joke i løbet af din næste tale.
Hoteltilbud