Forståelse og støtte af børn med angst: En forældrevejledning

Generel angstforstyrrelse hos børn

Generaliseret angstforstyrrelse (GAD) er en psykisk tilstand, der får børn til at bekymre sig overmäessigt, lide af sovnvanskeligheder og irritabilitet, have dårlig koncentration og ofte nægte at gå i skole, ifølge Martin L. Kutscher, forfatter af "Kids in the Syndrome Mix."

Selvom mange børn bekymrer sig for stressende situationer, som en prøve eller en konkurrence, kan GAD forstyrre den daglige funktion ved at skabe et behov for perfektionisme. Håndtering af et barn med GAD kræver tålmodighed, og at hjælpe ham med at arbejde igennem angsten ved at konfrontere hans frygte. Barnets angst er ofte et lille problem, som han har overdrevet til et større problem. Ved at berolige ham om, at hans problem nemt kan løses, kan du hjælpe ham med at reducere hans behov for perfektionisme.

Instruktioner

1. Spørg barnet, hvad der bekymrer hende. At tale om det, der gener hende, kan hjælpe hende med at forstå sine frygte.
2. Arbejd sammen om at finde en løsning. Oftest kan han føle sig magtesløs over for at løse sit problem. At brainstorme mulige løsninger kan reducere angsten ved at vise, at problemet ikke er for svært at løse.
3. Sæt hende ikke ned. Fordi angst kan påvirke et barns selvværd, er det vigtigt ikke at sætte barnet ned ved at gøre hendes følelser ugyldige. At være støttende kan hjælpe med at bygge selvtillid.
4. Forsikre ham om, at det er okay ikke at være perfekt. Børn, der lider af GAD, streber ofte efter at være perfektionister for at føle sig bedre ved sig selv. Lad ham vide, at det er bedre at prøve efter beste evne snarere end at strebe efter perfektion.
5. Tag hende til en adfærdsterapeut. Adfærdsterapi kan hjælpe dit barn med at udvikle angstreducerende strategier, såsom tankeblokering og holdningsjusteringer.