Forstå fobier: Årsager, typer og coping-strategier

Hvad er en fobi?

Ifølge Reference.com: fobier = mest almindelige angstlidelse. Studier: mest almindelige (kvinder) og 2. mest almindelige (mænd) mentale lidelser. Du har måske en selv. Frygt for højder? Edderkopper? Det er en fobi. Man kan have fobi for *alt* – selv styropor.

Definition

Teknisk defineret ved: frygt for noget – røre, spise, se, lugte, eller alt ovenfor. Fobier findes i alle former. De tilføjes DSM-IV, efter mange har rapporteret dem. At du ikke har hørt om "jelly bean-fobi" eller "huskemiddelfobi" betyder ikke, at de ikke findes – chancen for, at de allerede er officielle, er stor.

Årsager

• Mange mulige årsager. Psykologer kan ofte finde grunden og lindre/være arbejde med frygten.
• Ifølge Martin Seligman (amerikansk psykolog): genetisk prædisposition for frygt for visse ting (slanger).

Styropor-fobi (et eksempel)

• Ikke sjælden. Ifølge Saviod Silva: >250.000 i USA alene.
• Symptomer: skrig, ubehag, behov for at forlade rummet, afvisning af at være nær styropor, rysten, hyperventilation.

Hvorfor styropor?

• Lyd: Ifølge Unusual Phobias: mange reagerer på *lyden* (sqeak) – uudholdelig. Bedømmer andre emballage til mad.
• Udvidelse: Andre frygter, at det er "udvidet" – de har ofte også frygt for popcorn, puffris, biskvier.

DSM-IV og realitet

Fobier giver ikke altid mening. At en fobi *endnu* ikke er i DSM-IV som navngivet/genkendt betyder *ikke*, at den ikke er virkelig – eller at den ikke vil blive tilføjet senere.