Hvad er årsagerne til Night Kuldegysninger

? Night kulderystelser er en følelse af kulde med kuldegysninger , undertiden efterfulgt af bleghed og feber. Det er et resultat af en ændring i kroppens kernetemperatur . Kulderystelser kan være forårsaget af anæmi , udsættelse for kolde temperaturer , menstruation, menopause , fejlernæring , infektioner, lungebetændelse og andre mere alvorlige sygdomme , såsom diabetes og cancer. For at fastslå den nøjagtige årsag , bør du konsultere din læge. En læge vil gøre en komplet evaluering består af spørgsmål om din livsstil, kost og stress , samt en blodprøve for at afgøre, om du har en viral eller bakteriel sygdom. Kolde temperaturer

Udsættelse for kulde eller utilstrækkelig beskyttelse mod kolde temperaturer kan forårsage nat kuldegysninger . Ældre og børn er mest modtagelige . Følsomhed for kulde, er det vigtigt at klæde sig varmt og begrænse eksponeringen muligt. Drikke noget varmt som te eller varm mælk kan hjælpe kroppens kernetemperatur tilbagevenden til normal hurtigere.
Reproduktive spørgsmål

Anæmi er almindelig hos kvinder under menstruation. Blodtabet nedsætter røde blodlegemer , som kan forårsage nat kuldegysninger. Jern-rige fødevarer såsom spinat kan hjælpe denne betingelse. Hormonelle ubalancer under peri- overgangsalderen, en periode på et par år, hvor hormonet østrogen aftager gradvist , kan også forårsage nat kulderystelser og svedtendens. Motion og en velafbalanceret kost kan hjælpe denne tilstand.
Fejlernæring

En dårlig kost kan føre til fejl og mangler og lav immunforsvar , hvilket kan gøre en person, ultra- følsom over for kulde . Kosttilskud såsom B- kompleks eller C-vitamin kan hjælpe med fejl og mangler . Vitamin B mangler er fælles med underernæring og kan verificeres ved en blodprøve. Det er vigtigt at have en velafbalanceret kost, der indeholder fuldkorn, frugt , grøntsager, mejeriprodukter , sunde fedtstoffer og høj kvalitet protein . Undgå alkohol, koffein og rygning , som øger følsomheden over for koldt, kan hjælpe.