Natkolde: Årsager, symptomer & hvornår du skal se en læge

Natkolde er en følelse af koldhed med rysten, nogle gange fulgt af blegethed og feber. Det er et resultat af en ændring i kropens kerne-temperatur. Kulde kan forårsages af anæmi, eksponering for kolde temperaturer, menstruation, menopause, mangelernæring, infektioner, lungebetændelse og andre mere alvorlige sygdomme som diabetes og kræft. For at bestemme den præcise årsag, bør du konsultere din læge. En læge vil udføre en komplet evaluering bestående af spørgsmål om din livsstil, kost og stress, samt en blodprøve for at bestemme, om du har en viral eller bakteriel sygdom.

Kold temperaturer

Eksponering for kolde temperaturer eller utilstrækkelig beskyttelse mod kolde temperaturer kan forårsage natkolde. De ældre og børn er mest modtagelige. For overfølsomhed over for kolden er det vigtigt at klede sig varmt og begrænse eksponering, når det er muligt. At drikke noget varmt som te eller varm mælk kan hjælpe kropens kerne-temperatur med at vende til normal hurtigere.

Reproduktive problemer

Anæmi er almindeligt hos kvinder under menstruationen. Tabet af blod mindsker det røde blodlegeme-tal, hvilket kan forårsage natkolde. Jernrige fødevarer som spinat kan hjælpe denne tilstand. Hormonelle ubalancer under peri-menopause, en periode på et par år, hvor hormonet østrogen gradvist aftager, kan også forårsage natkolde og sved. Motion og en velbalanceret kost kan hjælpe denne tilstand.

Mangelernæring

En dårlig kost kan føre til mangel og lav immunfunktion, hvilket kan gøre en person ultra-følsom over for kold. Kosttilskud som B-kompleks eller vitamin C kan hjælpe med mangel. Vitamin B-mangel er almindelig ved mangelernæring og kan verificeres ved en blodprøve. Det er vigtigt at have en velbalanceret kost, der inkluderer fuldkorn, frugter, grøntsager, mejeriprodukter, sunde fedtsyrer og højkvalitets protein. At undgå alkohol, kofein og rygning, som øger følsomheden over for kold, kan hjælpe.

Andre tilstande

Tilstande som almindelig forkølelse, lungebetændelse, hypotyreose, diabetes, infektioner og kræft kan forårsage natkolde. Se en læge for at få den korrekte diagnostik og behandling. Hjemmebehandlinger kan inkludere sådanne ting som paracetamol, aspirin og ibuprofen. Antibiotika eller andre receptpligtige mediciner kan foreskrives for mere alvorlige tilstande.