Hvorfor bliver din tinnitus værre, når du er træt?

Tinnitus er opfattelsen af ​​lyd, når der ikke er nogen ekstern lyd til stede. Det er en almindelig tilstand, der påvirker op til 15% af befolkningen. Selvom den nøjagtige årsag til tinnitus ikke er fuldt ud forstået, er der en række faktorer, der kan bidrage til det, herunder:

* Øreskade: Tinnitus er ofte forårsaget af skader på hårcellerne i det indre øre. Denne skade kan være forårsaget af udsættelse for høj støj, aldring eller visse medicinske tilstande.

* Stress: Stress kan gøre tinnitus værre. Når du er stresset, frigiver din krop hormoner, der kan øge blodtrykket og pulsen, hvilket kan føre til tinnitus.

* Træthed: Træthed kan også gøre tinnitus værre. Når du er træt, er din krop dårligere i stand til at klare stress og støj, hvilket kan gøre tinnitus mere mærkbar.

Ud over disse faktorer kan en række andre ting også gøre tinnitus værre, herunder:

* Rygning: Rygning kan skade hårcellerne i det indre øre og bidrage til tinnitus.

* Alkoholforbrug: Alkohol kan forstyrre funktionen af ​​det indre øre og forværre tinnitus.

* Koffeinforbrug: Koffein kan stimulere centralnervesystemet og gøre tinnitus værre.

* Visse medikamenter: Nogle medikamenter, såsom aspirin, ibuprofen og nogle antibiotika, kan forårsage tinnitus som en bivirkning.

Hvis du oplever tinnitus, er det vigtigt at tale med din læge for at fastslå årsagen og få behandling. Der er en række behandlinger tilgængelige for tinnitus, herunder:

* Lydterapi: Lydterapi går ud på at bruge lyd til at maskere tinnitus. Dette kan gøres med en hvid støjmaskine, en ventilator eller musik.

* Afslapningsteknikker: Afspændingsteknikker, såsom yoga, meditation og dyb vejrtrækning, kan hjælpe med at reducere stress og angst, hvilket kan gøre tinnitus værre.

* Kognitiv adfærdsterapi: Kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan hjælpe folk til at ændre deres tankemønstre og adfærd, der kan gøre deres tinnitus værre.

* Medikamenter: I nogle tilfælde kan medicin ordineres til behandling af tinnitus. Dette kan omfatte antidepressiva, antihistaminer eller steroider.

Tinnitus er en almindelig tilstand, der kan være invaliderende. Der findes dog en række behandlinger, der kan hjælpe med at håndtere det. Hvis du oplever tinnitus, så tal med din læge for at få den hjælp, du har brug for.