Hvorfor bliver du lam, når du falder i søvn?

Når du falder i søvn, går din krop ind i en tilstand af midlertidig lammelse kaldet søvnparalyse. Dette er en normal proces, der hjælper med at forhindre dig i at udleve dine drømme og potentielt skade dig selv.

Søvnlammelse varer typisk i et par sekunder, men det kan nogle gange vare længere. I løbet af denne tid kan du være opmærksom på dine omgivelser, men du vil ikke være i stand til at bevæge dig eller tale. Du kan også opleve hallucinationer, såsom at se eller høre ting, der ikke er der.

Søvnlammelse er normalt harmløs, men det kan være en skræmmende oplevelse. Hvis du oplever søvnlammelse, så prøv at bevare roen og minde dig selv om, at det snart går over. Du kan også prøve at bevæge dine fingre eller tæer eller åbne dine øjne for at hjælpe med at bryde lammelsen.

Søvnlammelse er mere almindelig hos mennesker, der har visse medicinske tilstande, såsom narkolepsi eller restless legs syndrom. Det kan også udløses af stress, søvnmangel eller brug af visse lægemidler.

Hvis du ofte oplever søvnlammelse, skal du tale med din læge. Der findes en række behandlinger, der kan være med til at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​søvnlammelser.