Virkningerne af søvnmangel Hukommelse

Studiet af det komplekse forhold mellem hukommelse og søvn viser, at der er en direkte sammenhæng mellem vores mængden af ​​søvn og kvaliteten af ​​vores hukommelse . Mangel på søvn resulterer i søvnmangel , hvilket medfører kognitiv svækkelse . Hukommelse færdigheder er direkte berørt af søvnmangel , der manifesterer sig som svært ved at fokusere , nedsat opbevaring af oplysninger , langsommere reaktionstid og kan endda påvirke tale. Fokus

Hjernen kræver hvile at fungere ordentligt. Langvarig søvn forhindrer hjernen fra hvile og genopbygning . Når du er træt , bliver vanskelig selv de enkleste opgaver , hvilket betyder, at din hjerne er tvunget til at arbejde hårdere. Det bliver vanskeligt at fuldføre en enkelt opgave , endsige flere opgaver på én gang . De veje i hjernen kæmper for at behandle oplysningerne , hvilket resulterer i en udfordring med at fokusere .
Opbevaring af oplysninger
p Hvis en sove -berøvet person er i stand til at overvinde den problemet med begrænset fokus, kan det alligevel vise sig udfordrende at bevare oplysninger . Hjernen kræver søvn til effektivt at gemme de oplysninger, du lærer i løbet af dagen. Bevarelsen af ​​information sker kort efter, du falder i søvn. Selv en kort lur kan hjælpe med at bevare informationer , fordi hjernen kan behandle fakta og gemme dem ordentligt.
Reaction Time

Når hjernen ikke udfører bedst som et resultat af søvnmangel kan reaktionstiden blive hindret. Når hjernen er berøvet søvn , er det ikke i stand til at behandle oplysninger og reagere så hurtigt , som når et emne er veludhvilet . Når studerende er forpligtet til at udføre opgaver hurtigt og præcist , som minder om oplysninger, de har lært og reagere på passende vis viser sig vanskeligt , fordi hjernen ikke fungerer optimalt .
Tale

når de områder af hjernen, der er forbundet med tale beskattes som følge af søvnmangel , er talekvaliteten påvirket. Din hjerne har svært minder komplekse eller fantasifulde ord, når du er søvn berøvet . Enkle sætninger bliver ofte brugt og gentaget på en måde , der ikke ville ske, hvis du var godt udhvilet. Tale kan utydelig , leveres i en mono- tone , eller du kan tale langsommere end normalt.
Hoteltilbud