Alkoholvergiftning: Symptomer, nød-reaktion & forebyggelse
Alkoholvergiftning er en livstruende nødsituation fra hurtig, overdreven alkoholinntag der overvælder kroppens evne til at metabolisere det. Blodalkoholkoncentration (BAK) typisk >0,30 %, men varierer.
Kritiske tegn (Ring 112 med det samme)
- Ubevidomhed, kan ikke vækkes
- Langsom/uregelmæssig åndedræt (<8 åndedræt/min eller >10 sek pauser)
- Kold, klam, bleg eller blålig hud (læber, fingertopper)
- Opkastning mens ubevidom (aspirations-risiko)
- Krampetilstande
- Dyb forvirring, stupor
- Langsom hjertefrekvens, hypotoni
GØR IKKE
- Lad dem alene
- Giv mad, vand, kaffe, eller "ryd op" midler
- Inducer opkastning (kvæl-risiko)
- Sæt i koldt bruser (chok-risiko)
- Lad dem "sove det af"
GØR
- Ring til nødtjenesten
- Rul på siden (stable side-læje) for at forhindre aspiration
- Overvåg åndedræt; påbegynd HLR hvis det stopper
- Hold varmt
- Fortæl akutlæger hvad/hvornår de drak
Forebyggelse
Fordel drikke, veksle med vand, spis før/under, kend dine grænser, undgå binge-drikning (>4K/5M drikke på 2 timer). Bland ALDRIG med opioider/benzodiazepiner.
Søvnforstyrrelser
- Optimal søvn-varighed: Hvor meget søvn har du egentlig brug for?
- Forbedr søvnkvaliteten: Naturlige midler og gode råd
- Fald hurtigt i søvn: Bevisede teknikker & tips
- Selvmordsforebyggelse: Øjeblikkelige Kriseressourcer & Hvordan du Får Hjælp
- Forståelse af BiPAP-terapi: Omfattende guide
- REM-søvn-paralyse: Hvorfor dine muskler fryser under drømme
- Tungbidning under søvn: Årsager, risici og behandlinger
