Hvad er det max du bør sove på 24 timer?

Der er ikke noget endegyldigt svar på dette spørgsmål, da den optimale mængde søvn kan variere fra person til person. De fleste voksne har dog brug for omkring 7-8 timers søvn pr. nat. At sove mere end 9-10 timer om natten kan være forbundet med negative konsekvenser for helbredet, såsom øget risiko for overvægt, diabetes og hjertesygdomme. Det er vigtigt at finde den mængde søvn, der giver dig mulighed for at vågne op og føle dig frisk og energisk i løbet af dagen.