REM-søvn vs. Stadium N3 søvn: Forskellige stadier, forskellige funktioner

REM-søvn og Stadium N3 (slow-wave sleep) er adskilte stadier i søvnarkitektur-cyklussen.

Søvnstadie-oversigt (AASM)

• N1: Let overgang (1–5%).
• N2: Søvn-spindler, K-komplekser (45–55%).
• N3 (Slow-Wave Sleep): Delta-bølger ≥0,5 Hz, høj amplitudo (13–23%). Dyb fysisk restitution, GH-udslippelse, hukommelseskonsolidering (deklarativ).
• REM: Raske øjenbevægelser, muskel-atoni, livlige drømme, theta/beta EEG (20–25%). Emotionel procesering, procedur hukommelse, synaptisk udtynding.

Vigtigste forskelle

Egenskab	N3 (SWS)	REM
EEG	Høj-amplitudo delta	Lav-amplitudo blandet (theta/beta)
Muskeltone	Reduceret men til stede	Atoni (undtagen diafragma/øjne)
Drømme	Sjældne, tanke-lignende	Livlige, narrative
Primær funktion	Fysisk restitution, deklarativ hukommelse	Emotionel regulering, procedur hukommelse
Tidspunkt	Dominerer første halvdel af nat	Forlænges over cykler, topper før vågning

Begge er essentielle. Fragmentering af enten forringes helbred og kognition.