Hvor meget af dit liv bruger du på at sove? Gennemsnittet 26 år

I gennemsnit bruger mennesker en tredjedel af livet sovende – ca. 26 år (baseret på 8 timers natlig søvn over 79 års levealder). Søvn er ikke passiv; det er essentielt for hukommelseskonsolidering, metabolisk regulering, immunfunktion og neural reparation. Kronisk søvnmangel øger risikoen for fedme, hjerte-kar-sygdommer, demens og tidlig dødelighed.