Bed Mobilitet Teknikker for Post Lavere rygkirurgi

Daglige aktiviteter er væsentligt påvirket af lændesmerter. I nogle tilfælde , er kirurgi kræves for at løse de underliggende årsager til lændesmerter. Efter operationen , skal din ryg være beskyttet at give dine knogler til at helbrede uden komplikationer. Specifikke teknikker bruges til seng mobilitet til at beskytte din ryg , som du bevæger dig i og ud af din seng. Oversigt

Knoglerne i nederste del af ryggen gør op lændehvirvelsøjlen. Fem knogler er stablet oven på hinanden. Efter operationen, er målet at holde disse knogler på linje som du bevæger dig. Bed mobilitet - rullende og flytter fra siddende til liggende, og tilbage - typisk forårsager disse knogler til at rotere og bøje fremad og bagud . Specifikke teknikker skal bruges til et bestemt beløb af tid - som anvist af din læge - . Efter operationen
siddende til liggende Down

Beskyt din lavere tilbage som du ligger ned at sidde på kanten af ​​din seng. Sidder tæt til hovedet af din seng og scoot tilbage, indtil kanten af ​​sengen rører bagsiden af ​​dine knæ. Fra siddende stilling med begge knæ bøjet , langsomt sænke dig selv ned på albuen vender hovedet af din seng. Flyt din krop som en enhed , sænke din overkrop mod sengen, som du løfter dine ben sammen på sengen . Hvis det lægger for meget pres på din ryg , har en anden person, støtte nogle af vægten af ​​dine ben så du bevæger dig. Når dine ben er på sengen, langsomt ruller på din ryg - . Holde din krop stiv
Log Rolling

Log rullende er grundlaget for sikker seng mobilitet efter lavere rygoperation . Liggende på ryggen, bøj knæene én ad gangen , og derefter placere dine fødder fladt på sengen. Rulle Langsomt din krop til den ene side , flytte din overkrop på samme tid som din underkrop - ligesom en log rullende i vand . Placer en pude mellem dine knæ for yderligere at reducere belastningen på din nederste del af ryggen , før du logger roll.
Liggende ned til at sidde

Brug log- rullende teknik til at sidde op fra en liggende stilling. Langsomt bøje knæene og placere dine fødder fladt på sengen. Bøj albuen og placere din hånd ved siden af ​​din skulder på den side , du vil dreje hen imod. Roter din øverste og nederste del af kroppen sammen mod den side af sengen , du vil afslutte. Hold dine skuldre på linje med dine knæ. Drop dine hæle over kanten af sengen. Tryk ned med hånden , og løft din overkrop mod en oprejst position. Samtidig , langsomt sænke dine ben mod gulvet , indtil du er i en siddende stilling .
Hoteltilbud