Lændesmerter Fra Slouching

Slouching kan synes behageligt for et stykke tid, men de langsigtede effekter omfatter lavere ryg muskelsmerter og rygproblemer . Denne smerte spænder fra milde twinges til invaliderende smerter . Smertestillende medicin og massage lindrer nogle smerter på kort sigt , men praktiserer korrekt kropsholdning, mens du sidder eller står , er den eneste måde at afhjælpe det på lang sigt. Features

God kropsholdning betyder skuldre er lidt tilbage og ikke foroverbøjet ( slouched ) . Dette reducerer muskel og vertebral stamme.

Effekter

Lændesmerter normalt begynder som twinges af smerte at arbejdet med at en dyb smerte . Det sker, fordi af hængende stammer nedre rygmuskler og lægger pres på lændehvirvler .
Forebyggelse /Solution

God kropsholdning er den bedste måde at forhindre lænden smerte. Denne form for smerte behandles med smertestillende medicin , muskelafslappende og varme eller kolde pakninger .
Advarsel

Slouching kan føre til rygproblemer på grund af pres på skiverne . Må ikke overkompensere ved at stikke brystet fremad for meget - det vil også medføre rygproblemer

Overvejelser

Back understøtninger ( slidt ), som korrekte arbejdsstillinger kan være nyttige . men kan svække muskler , hvis de anvendes for længe. Træning af musklerne simpelthen ved at praktisere en bedre kropsholdning er bedre , i de fleste tilfælde.
Hoteltilbud