Ergonomiske stole: Lindring af rygsmerter og bedre holdning

Følger af dårligt designede stole

Rygsmerter er et af de mest almindelige problemer for personer, der sidder i stole uden passende støtte. Andre problemer: nedsat blodcirkulation, træthed, opsvulmning og benumbhed.

Funktion

Ifølge Cornell University opretholder en person en sund rygsøjle bedst, når ryggen kan bevæge sig frit mens man sidder. Et ergonomisk stol skal kunne hælde sig nemt og understøtte ryggen i forskellige stillinger.

Vigtige elementer

Ifølge USA's Arbejdsministerium er de vigtigste elementer: base, sæde, armstøtte og ryglæn.

Siddens varighed

Langvarigt sidde kan forårsage eller forværre lænderygssmerter (John J. Triano, D.C., Ph.D.).

Midlertidige løsninger

En rullet håndklæde placeret i lænderen kan give midlertidig støtte og forhindre at man sanker sammensat. Et aftageligt pude kan også støtte rygsøjlens naturlige buning.

Producenter

Eksempler på producenter: Body Built, Ultimate Back Store, High Tech Seating. Kontroller produktmærkater for at sikre, at stolen opfylder ergonomiske retningslinjer.