McKenzie Øvelser for lændesmerter

McKenzie øvelser er en række terapeutiske bevægelser, der er designet til at hjælpe med at lindre smerter i ekstremiteterne og lænd . Metoden blev skabt i New Zealand i 1960'erne af fysioterapeut Robin McKenzie . Nogle af trækkene er designet til indledningsvis at lede smerten væk fra ekstremiteterne og bag . Centralisere smerte på denne måde formodentlig gør det muligt at blive behandlet mere effektivt. Målet er at identificere og behandle kilden til problemet snarere end blot symptomerne . Bruger

McKenzie -metoden er undertiden ordineret til personer , der oplever kroniske lændesmerter . Det bruges til at forbedre kropsholdning , funktion og mobilitet. Denne type af terapi er designet til at minimere behovet for gentagne kliniske besøg. Stedet for at modtage gentagne behandlinger på kontoret, kan en patient blive undervist i selvadministrerede behandling over en kort periode . Så rygsøjlen forlængelse øvelser kan gøres derhjemme hver dag for at yde løbende lettelse for lændesmerter.
Assessment

Patienter, der har lændesmerter får en fysisk undersøgelse, før McKenzie -metoden er ordineret. En fuld medicinsk historie er også taget for at udelukke nonmechanical årsager til smerten. Forhold såsom gigt eller knoglebrud ville gøre det utilrådeligt at vælge en øvelse metode til treatment.Next er den enkeltes hele spektret af bevægelse vurderes. Graden af ​​smerte i hver position og med hver bevægelse er dokumenteret. Denne information bruges til at vælge de præcise øvelser, som vil blive brugt til at reducere lændesmerter.

Motionsterapier

Der er tre grundlæggende kategorier af terapi i McKenzie metoden. Hvert sæt af øvelser er knyttet til en anden syndrom. Den første er rettet mod lændesmerter forårsaget af dårlige arbejdsstillinger . Omskoling patienten til at stoppe ludende er et vigtigste mål for Postural syndrom øvelser. Dysfunktionelle Syndrome er præget af begrænset mobilitet og manglende fleksibilitet . Gentle, vedvarende strækning anvendes til at behandle denne condition.Finally , der er Derangement syndrom . Denne betingelse ofte præsenterer som lumbal smerter forårsaget af bestemte bevægelser . Den tilhørende øvelse terapi fokuserer på kropsbevidsthed og omskoling af muskelgrupper og sener. Hver enkelt patients behandlingsplan og sæt øvelser er helt personlig til at løse sine specifikke symptomer .

Øvelse Eksempler

De faktiske øvelser er meget enkel. De omfatter bevægelser , såsom stående eller siddende og samtidig opretholde en god kropsholdning . Bøje fra taljen til at røre gulvet fra en siddende eller stående stilling kan også blive foreslået . Liggende på gulvet med forsiden nedad og gradvist hæve overkroppen fra gulvet i en position " cirkus segl" er en anden almindelig motion . Liggende med billedsiden opad med knæene bøjet og fødderne fladt på gulvet eller trække knæene i brystet er andre variationer. Afslappende rygsøjlen stedet for at holde den anspændt i løbet af disse bevægelser er kritisk.
Praktiserende
p Der er uddannede udøvere af McKenzie terapi i omkring 30 lande verden over. Selv om mange fysioterapeuter har et vist kendskab til disse øvelser , er ikke alle faktisk certificeret til at diagnosticere og behandle patienter med denne metode. Uddannelsen tager omkring 100 timer og dækker fem courses.Because øvelserne foreskrevne skal være baseret på en præcis vurdering , at finde en praktiserende læge, der er credentialed er vigtig. Hvis den forkerte behandlingsforløb er ordineret , kan det have nogen virkning. I nogle tilfælde kan det faktisk forværre lændesmerter.
Hoteltilbud