Hvordan til at sove med Skoliose

Skoliose er en medicinsk betegnelse for en unormal krumning af rygsøjlen til siden. I nogle tilfælde kan rygsøjlen også roteres eller vrides . Smerter og dysfunktion kan ledsage denne uregelmæssige knogle tilpasning og gøre at finde en komfortabel sovestilling udfordrende . Men med lidt tålmodighed og gennem trial and error , er det muligt at finde en optimal søvn position med skoliose. Ting du skal
støttende madras
Flere puder
håndklæderuller
Vis Flere Instruktioner
Hvordan til at sove på ryggen med Skoliose
1

position krop i liggende stilling på madrassen.
2

Support hoved og hals med en pude , håndklæde roll eller kile .

3

position puder eller håndklæde ruller i den lille af ryggen og omkring hofter og talje -området for at støtte rygsøjlen.
4

Tilføj ekstra puder eller håndklæderuller til forhøjet eller buede side af kroppen.
5

Rest underarme og hænder på en pude.
Hvordan til at sove Sidelying med Skoliose
6

Lig på side, der er mest behagelig. Drej vægtbærende hofte og skulder fremad .
7

Position puder eller håndklæderuller under hoved og omkring hofter /talje -området for at støtte rygsøjlen.
8

Position øverste ben i forside vægtbærende ben og støtte med puder fra knæet til foden.
9.

Tilføj ekstra puder , som er nødvendige for at støtte hele siden .
10

Placer en ekstra pude langs torso at understøtte overarmen.
hoteltilbud