OsteoPhase bivirkninger: Det du skal vide

OsteoPhase er et varemærket kosttilskud, ikke evalueret af FDA. Hyppigste bivirkninger: fordøjelsesforstyrrelser og milde allergiske reaktioner (kløe, iritation). Indeholder ifølge producenten marin-baseret calciumkilde samt "osteo-supportive urter og botanikker".

Ingredienser i OsteoPhase

Concha ostrea (østerskal), Astragalus polysaccharider, Angelica Sinensis, Coix-frø samt "naturlig rig kilde til calcium". Concha ostrea kommer fra bløddyr. Knoglesundhedseffekten kommer fra vævet, der ansvarer for ny skælvækst. Indeholder matrix af proteiner, glykoproteiner og chitin – alle fremmer knogler styrke.

Bivirkninger af calciumtilskud

Calcium er nøgle til mange funktioner: blodkoagulation, nervedimensioner, hjerterytme, hormonsekretion, knoglevækst. Mange voksne tager tilskud. Men calciumtilskud kan give gas eller forstoppelse. Øget væske- og fiberindtag kan lindre. OsteoPhase kan som alle kosttilskud give milde allergiske reaktioner eller fordøjelsesforstyrrelser.

FDA og calciumtilskud

Maj 2009: FDA udtalte, at calcium- og D-vitamin-tilskud – sammen med नियमmæssig motion – har direkte korrelation med reduceret risiko for osteoporose samt generel knoglesundhed og vedligeholdelse.

OsteoPhase medicininteraktioner

Potentiel bivirkning: negative interaktioner med andre mediciner. Calcium kan reducere absorption af jern og antibiotikum tetracyklin. Hvis du tager medicin: vent mindst 2 timer efter OsteoPhase. Gravide, ammande og børn under 18 bør IKKE tage OsteoPhase.

Forebyggelse af osteoporose uden tilskud

Motion, calcium og D-vitamin fra mad og sollys, ikke-rygning, max 3 koppe koffein/dag, max 2 alkohol-enheder/dag. Anbefalet calcium: 1.000–1.200 mg/dag for voksne. Calcium-berigede fødevarer (brød, juice) kan absorberes bedre end tilskud.