Hofte-muskelsmerter vs. ledsmerter: Forstå forskellen

Når du oplever smerter omkring hoften, er det ofte svært at fortælle, hvor de kommer fra. Det kan være muskelsmerter eller smerter i hofteleddet eller bækkenområdet. Vær opmærksom på symptomerne for at beslutte, om medicinsk opmærksomhed eller fysioterapi er nødvendig.

Instruktioner

1. Lyt efter lyde

   Hvis smerten kommer fra leddene (hofte eller bækken), kan du høre et "knirk" i leddene, når du går. Pop-lyde høres ofte ved drejningsbevægelser.

2. Bevæg dig

   Bemærk, om smerten er mere udtalt ved bevægelse. Normalt er smerten meget skarpere, når hoften eller bækkenled er involveret, end den almindelige muskelsmerte, du måske oplever ved fysisk anstrengelse.

3. Konstant eller bølgesmerte?

   Muskelsmerter er normalt konstante. Det føles som en dump smerte, der ikke vil væk. Muskelsmerter er ofte ledsaget af kramper.

4. Afslap og giv tid

   Hvis du mistænker, at det er muskelsmerter efter at have gennemgået ovenstående trin, kan du trøste dig med, at en strækning (trukken eller strakt muskel) er mindre alvorlig end ledproblemer.

5. Søg læge tidligt ved mistanke om ledsmerter

   Ledsmerter er mere alvorlige, fordi det kan betyde en revne, brud eller at hofterne er ude af justering. Denne tilstand kan kræve fysioterapi eller anden medicinsk indgriben for at rette.