Er det rigtigt, at udførelse af triceps-stræk hjælper med at øge fleksibiliteten i armen?

Nej, at udføre triceps stretch øger ikke direkte fleksibiliteten i armen. Triceps-stræk retter sig primært mod triceps-musklerne, som er placeret på bagsiden af ​​overarmen. Selvom strækning af triceps kan hjælpe med at forbedre fleksibiliteten i albueleddet og løsne stramme muskler, påvirker det specifikt bevægelsesområdet og fleksibiliteten i armen. For at forbedre den overordnede fleksibilitet i armen er det vigtigt at udføre en række forskellige stræk, der er målrettet mod forskellige muskler og led, såsom skulder-, albue-, håndleds- og underarmsstrækninger.