Forstå Din Kolesterol: LDL & HDL Test

Hvorfor LDL og HDL tal betyder mere end total kolesterol

At kende sin samlede kolesterol er godt, men at kende LDL og HDL tal er endnu bedre. Disse to tal – den "gode" og den "onde" kolesterol – bestemmer din samlede risiko eller beskyttelse mod hjertesygdomme. At holde dem på rette niveauer kan dramatisk forbedre din sundhed.

Sådan finder du dit HDL eller LDL kolesterol

1. Forstå, hvad HDL og LDL er

HDL = "god" kolesterol, beskytter mod hjertesygdomme. Ideelt: mindst 40 mg/dl eller højere. LDL = "onde" kolesterol, forhøjer hjertesygdomsrisiko markant ved forhøjede værdier. Ideelt LDL: under 100 mg/dl; under 129 mg/dl acceptabelt.

2. Bed om kolesteroltest hos lægen

Bed om at få rapporteret HDL og LDL, ikke kun total kolesterol. Du kan have total kolesterol under 200 mg/dl (ønskværdigt), men alligevel for lavt HDL eller for højt LDL. Kun en test, der opdeler dem, giver det sandbillede af din risiko.

3. Læg mærke til tallene

Er de ved eller nær dine målnumre?

4. Overvej hjemmetest

Nøjagtigheden af hjemmetests er forbedret markigt. Følg instruktioner nøje, især om faste før testen. Mange glemmer at faste. Sørg for, at testen inkluderer HDL og LDL – ikke alle gør det.