Forstå kolesteroloptagelse og forebyggelsesstrategier

Forebyggelse af kolesteroloptagelse i blodet er en metode til at behandle hyperkolesterolemiei (høje kolesterniveauer i blodet), som kan føre til kardiovaskulære sygdomme, diabetes og andre sundhedsproblemer. Der er tre grundlæggende måder at forebygge eller behandle kolesteroloptagelse på: kost, motion og medicin kendt som kolesteroloptagelses-hæmmere. Kolesteroloptagelse i blodstrømmen sker i tyndtarmen, og Ezetimib er den eneste optagelses-hæmmer, der klinisk er vist at hjælpe med at forhindre denne proces.

Kost

• Mayo Clinic har anbefalet fem fødevarer, der kan hjælpe med at senke lavtets lipoproteiner (LDL, også kendt som "dårlig kolesterol", fordi de gør det muligt for fedt og kolesterol at komme ind i blodstrømmen). Disse fødevarer omfatter havregryn og havremel, som er høje i løseligt fiber; mandler og valnødder, der indeholder flertallet mættede fedtsyrer, der er gavnlige for sundhed og elasticitet af blodkar; fisk, der indeholder omega-3 fedtsyrer, der kan hjælpe med at reducere blodtryk og blodkoagulation; olivenolie, der indeholder antioxidanter, der kan senke LDL-niveauer; og plantes steroler eller stanoler, der findes i margarine, appelsinjuice og yoghurt-drikke og også kan hjælpe med at reducere LDL'er. Fødevarer med høje niveauer af mættet og trans fedt (f.eks. købte kiks, knækbrød, kager, kød, olier) bør undgås, da de kan løfte kolesteroloptagelsen i blodstrømmen.

Motion

• En 2009-studie fra University of Illinois at Urbana-Champaign med titlen "Effects of Endurance Exercise Training on Markers of Cholesterol Absorption and Synthesis" undersøgte sammenhængen mellem motion og kolesterol-homeostase (kontrol af kolesterniveauer). Studiet konkluderede, at kardiovaskulær motionstræning kan senke LDL-niveauer og øge højtynde lipoproteiner (HDL, også kendt som "god kolesterol", fordi det har evnen til at senke LDL-niveauer).

Medicin

• Ezetimib er et medicin, der specifikt bruges til at senke kolesteroloptagelsen i tyndtarmen, hvilket i sin tur sænker patientens samlede LDL-niveau. En 2008-studie fra Southwest Foundation for Biomedical Research i San Antonio, Texas, med titlen "The Effect of Ezetimibe on Plasma Cholesterol Levels, Cholesterol Absorption, and Secretion of Biliary Cholesterol in Laboratory Opossums with High and Low Responses to Dietary Cholesterol" undersøgte effektiviteten af ezetimib på kolesteroloptagelse hos opossums. Forskerne konkluderede, at ezetimib er effektiv i at senke kolesteroloptagelsen i tyndtarmen, hvilket i sin tur sænkede plasma-kolesterniveauer. Ezetimib er i øjeblikket den eneste medicin, der klinisk er vist at reducere kolesteroloptagelsesniveauet.