Virkningerne af Liquor på kolesterol

Selvom drikke spiritus overdrevent ikke rejser low-density lipoprotein (LDL eller "dårlige" kolesterol - en del af den samlede kolesterol, der klæber til væggene i arterier og forårsager koagulation ) , påvirker det andre komponenter såsom lidt hæve high-density lipoprotein (HDL eller "godt" kolesterol - en type af kolesterol , der beskytter mod hjertesygdomme ) og triglycerider (fedt) . Mens drikke en moderat mængde alkohol kan være gavnlig , i henhold til American Heart Association (AHA) , er der en mangel på videnskabelig dokumentation for, at drikke alkohol kan erstatte ting som at opretholde en sund kost og livsstil, der er enkle måder at en positiv indflydelse dit kolesteroltal . Øget HDL kolesterol

Ifølge MedTV kan moderat alkoholindtag føre til øgede niveauer af HDL -kolesterol , en del af den samlede kolesterol, som rent faktisk hjælper med at beskytte mod hjertesygdomme og er fundet i forbindelse med LDL-kolesterol og triglycerider i dit blod.

Moderat indtag betyder to drinks om dagen for mænd og én pr dag for kvinder. En drink betyder : en 12 -ounce øl , en fem -ounce glas vin eller 1 1/2 ounces 80 -bevis spiritus. Drikker i moderation har vist sig at sænke din risiko for hjertesygdom med 25 og 40 procent , og HDL-kolesterol kan hæves tæt på 4 milligram pr deciliter med moderat spiritus forbrug.

AHA siger også spiritus kan deltage forebygge blodplader klistrer sammen og blodpropper , hvilket øger risikoen for hjertesygdomme.
Raising Triglycerider

drikke spiritus i moderation er OK , for meget vil føre at øge triglycerider, hovedsageligt fedt, der kommer fra fødevarer med højt kalorier eller kulhydrater og er også lavet i din krop. Triglycerider er gemt i dine celler og bruges til energi. Ifølge AHA , folk med høje triglycerider normalt har højt kolesteroltal eller er overvægtige , hvilket kan føre til hjertesygdomme . Ifølge MedTV , nogle folks triglycerider steg med 6 procent med moderat spiritus forbrug , så dem, der har borderline - høj eller høj triglycerid niveauer ( 150 milligram pr deciliter eller højere ) bør undgå spiritus. Begrænsning spiritus og andre sunde livsstil muligheder såsom motion og begrænse mættet fedt bør overvejes , selvom du er på kolesterol -sænkende medicin.

Andre effekter og advarsler

Selv moderat spiritus forbrug kan føre til øgede niveauer af HDL-kolesterol , drikker for meget kan føre til nedsat lever og hjerte funktion og højere blodtryk . Ifølge MedTV , bør du altid tjekke for at sikre, at det er OK at forbruge spiritus , hvis du er på medicin for dit kolesterol ( eller medicin ) . Drikke alkohol kan øge bivirkninger som sløvhed og træthed , og også føre til en høj kalorieindtag og dårlig mad valg , som kan forårsage fedme og diabetes og ender effektuering dit kolesterol i det lange løb .

Mens der er forskning bliver gjort om virkningerne af spiritus og alkohol på kolesterol , er AHA ikke tilskynde drikke for at høste disse fordele. Mange lignende ting , såsom aspirin eller øget fysisk aktivitet kan mindske risikoen for blodpropper og forbedre ting som HDL niveauer .
Hoteltilbud