Forstå cholesterinniveauer hos kvinder: Årsager og håndtering

Cholesterinniveauer i blodet påvirkes af både arvelige faktorer og kost. Cholesterin produceres naturligt af kroppen, men påvirkes også af de ting, du spiser. Så både en overproduktion af cholesterin af kroppen og en dårlig kost kan forårsage usunde cholesterinniveauer, ligesom rygning og andre usunde livsstilsvalg. Kvinder har tendens til at have højere niveauer af godt cholesterin end mænd som et resultat af højere niveauer af østrogen i kroppen, hvilket delvis forklarer, hvorfor kvinder før menopausen har en lavere risiko for hjertekar-sygdomme end mænd.

Samlet blod/serum cholesterinniveau

• Dit samlede blodcholesterinniveau er et af flere tal, du modtager, når du får tjekket dine cholesterinniveauer. Det optimale samlede blodcholesterinniveau for kvinder er på eller under 200 mg/dL. Et samlet blodcholesterinniveau mellem 200 mg/dL og 239 mg/dL sætter dig i en grænsehøj risikogruppe, og afhængigt af dine andre cholesterinniveauer, kan du være i en øget risiko for hjerteanfald eller apopleksi. Et samlet blodcholesterinniveau på eller over 240 mg/dL er et højt risiko blodcholesterinniveau, som kræver medicin og/eller livsstilsmodifikation for at reducere cholesterinniveauer og derved reducere risikoen for apopleksi eller hjerteanfald (som er dobbelt så stor som hos en kvinde med normale blodcholesterinniveauer).

HDL (gode) cholesterinniveau

• HDL betragtes som godt cholesterin i kroppen. Kvinder producerer naturligt mere HDL som et resultat af østrogen, især i deres frugtbare år. Et højere HDL-tal er en bedre cholesterinavlæsning end et lavere HDL-tal. Det sundeste HDL-niveau i kroppen er 60 mg/dL eller højere. De fleste kvinder gennemsnitligt mellem 50 og 60 mg/dL. Niveauer under 50 mg/dL betragtes som høj risiko.

LDL (dårlige) cholesterinniveau

• Dit LDL-niveau måler niveauet af dårligt cholesterin i blodet. Det optimale LDL-niveau for kvinder er et tal på eller under 100 mg/dL. En avlæsning mellem 100 mg/dL og 129 mg/dL betragtes som gennemsnit for kvinder. Et tal mellem 130 mg/dL og 159 mg/dL betragtes som grænsehøj risiko. Et niveau mellem 160 mg/dL og 189 mg/dL betragtes som høj risiko. Alt over 190 mg/dL betragtes som meget høj risiko.

Triglyceridniveau

• Triglycerid er ikke et cholesterin, men påvirker dit cholesterin, så du gives normalt en triglyceridavlæsning med en cholesterintest. Kvinder har også tendens til at have højere triglyceridniveauer end mænd, ifølge American Heart Association. For kvinder varierer triglyceridniveauer mellem 50 mg/dL og 250 mg/dL, med ældre kvinder, der viser højere triglyceridniveauer. Fedme og dårlig kost kan også hæve triglyceridniveauer. Et niveau mellem 200 og 499 betragtes som højt, og et niveau over 500 mg/dL er normalt forbundet med høje LDL-niveauer og/eller lave HDL-niveauer.

Sænkning af cholesterin

• Kvinder med usunde cholesterintal bør tage skridt for at sænke niveauer af dårligt cholesterin og hæve godt cholesterin. Dette kan inkludere at spise rigtigt, motionere ofte, afstå fra rygning og drikke ikke mere end ét alkoholholdigt drikkevarer dagligt. Medicin kan også være nødvendig, især hvis det høje cholesterin er påvirket af arvelige faktorer.