Sådan får du dit kolesterol tal for at Drop

Har du brug for at slippe dine kolesterol tal ? Denne artikel kan være i stand til at hjælpe dig med det. Hvis du gør trinene på denne ehow vil du se dit kolesterol tal falde. Instruktioner
1

spise de rigtige fødevarer er første skridt i at droppe dit kolesteroltal . Fødevarer som fisk og nødder har Omega-3 fedtsyrer, som hjælper dit hjerte og vil hjælpe dig droppe de dårlige tal, og hæve din gode kolesterol tal . Kolesterol er et af de ting , du ikke tænke på, hvis du er ung , men kan stadig være et problem for dig.
2

Workout 30 minutter hver dag . Ved at droppe 5 til 10 pounds kan det hjælpe slippe dine kolesterol tal . Ved at gå blot en mile om dagen kan du i høj grad reducere din vægt. Gør hvad du kan for at øge din motion , vil det hjælpe i det lange løb .
3

Vær positiv , vil ikke arbejde om natten , men hvis du gør disse trin, du vil se et fald i kolesterol. Dit hjerte vil takke dig for det.
Hoteltilbud