Lecithin Hjælp til Kolesterol

Leveren producerer lecithin, og det er fundet i cellerne og organer i hver person. Lecithin har en specifik funktion i kroppen til at emulgere fedt. Når det er fundet i leveren , lecithin processer fedt, og når det er i blodbanen, det holder fedt fra bygge op på arterievæggene . Dem med højt kolesteroltal kan drage fordel af lecithin kosttilskud for at reducere blodets indhold af kolesterol. Mad kilder til Lecithin

Tilføjelse af flere lecithin til din kost vil hjælpe med at forbedre din krops evne til at nedbryde fedt og reducere dit kolesteroltal . Sojabønner er den største kilde til lecithin, og det er den vigtigste kilde til lecithin , der anvendes i fødevarer på markedet. Lecithin fra sojabønner anvendes i en række fødevarer, såsom margarine og chokolade. Rødt kød og æg er andre kilder til lecithin i kosten. Desværre er disse fødevarer indeholder også en stor mængde kolesterol well.Lecithin er en kilde til cholin, som findes i hver eneste celle i kroppen. Lecithin og cholin er en vigtig del af hjerte-kar- sundhed på grund af deres evne til at metabolisere fedt.
Lecithin Supplering

Et af problemerne med at forsøge at få lecithin ind i kroppen med kosten midler er de fødevarer , der indeholder det er højt indhold af fedt og kolesterol. Det er netop de problemer, som mange mennesker forsøger at reducere. Lecithin kosttilskud er en anden metode til at få det ind i kroppen.

Når du vælger en lecithin supplement , er det vigtigt , at du finder en kilde, der er frisk og er indeholdt i en beholder, der er iltfrit . Lecithin kan blive harsk , selv når det er i tør form. Opbevares i køleskab lecithin kosttilskud for at holde dem friskere længere.

En sund mængde af cholin og lecithin tilskud er mellem 5g og 20g om dagen. Tilskud er vigtigt for dem, der har skåret ned på højt fedtindhold rødt kød, æg og andre fedtholdige fødevarer , der indeholder næringsstoffer. Tilskud sikrer, at vi får nok lecithin og cholin i vores kost for optimal sundhed.
Reduktion Forbrugt Kolesterol

Tilføjelse lecithin supplementer til din kost til at sænke blod kolesteroltal er et skridt i retning af god hjerte-kar- sundhed. Det er også vigtigt at reducere mængden af kolesterol , der forbruges i kosten samt. Rødt kød, æg , svinekød , kalvekød og indmad er højt kolesteroltal fødevarer . Det er også vigtigt at erkende, at kolesterol er en nødvendig del af kroppen for en sund funktion .

Nogle af de fødevarer , der er højt kolesterol er også kilder til andre næringsstoffer, som kroppen behøver for at fungere ordentligt. Protein, essentielle fedtsyrer og kulhydrater , er vigtige for vores fortsatte et godt helbred.

En velafbalanceret kost, der holder kolesterol forbrug på et normalt niveau , er den bedste tilgang til hjerte-kar- sundhed. Under dit kolesteroltal jævnligt kontrolleres for at afgøre, om du falder inden for normalområdet er den bedste måde at afgøre, om din kost er tilstrækkeligt reduceret kolesterol for et godt helbred .
Hoteltilbud