Forholdet mellem motion og Kolesterol

Ifølge American Heart Association , " Kolesterol er et blødt, voksagtig substans findes blandt de lipider (fedt) i blodet og i alle kroppens celler . " Medicinske undersøgelser har vist, at motion kan have en positiv indflydelse på kolesteroltallet. Kolesterol
p Der er både gode og dårlige kolesterol. LDL er det dårlige kolesterol , og det kan opbygge i arterierne og danne plak . HDL er det gode kolesterol , det menes at bære kolesterol væk fra arterier
Motion

Motion hjælper lavere LDL-kolesterol og hæve HDL-kolesterol hoteltilbud . .
Forskning

Duke University Medical Center forskere studerede 182 overvægtige mænd og kvinder, og fandt, at efter otte måneder af motion, alle grupper oplevede kortsigtede kolesterol fordele. De grupper, der udøvede den mest energisk oplevede de største kolesterol fordele.
Vægt

Overvægt og har et body mass index ( BMI) på 30 eller flere øger din risiko for højt kolesteroltal. Motion kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt.

Sygdomme

Motion kan hjælpe med at forebygge sygdomme forårsaget af forhøjet kolesterol , såsom hjertesygdomme , hjerteanfald og slagtilfælde.