Anbefalet kolesterolniveau

Kolesterol er sammensat af en voksagtig, fedt-lignende stof, der findes i din blodbanen og hver eneste celle i kroppen. Det er i kød, æg og mejeriprodukter. Dens funktion er at hjælpe kroppens celler arbejder sammen som en enhed. Leveren producerer størstedelen af ​​kolesterol i kroppen . Fastholdelse af de anbefalede kolesteroltal er afgørende for din generelle sundhed at undgå sådanne sygdomme som hjertesygdomme. HDL

High-density lipoprotein (HDL ) er ofte omtalt som "gode" kolesterol . Disse lipoproteiner tager overskydende kolesterol i blodet tilbage til leveren , hvor det kan blive brudt ned . Dette vil forhindre blokerede arterier . De højere HDL -kolesterol har du mindre dårligt kolesterol i blodet. For kvinder målet kolesterolniveauet for HDL er mindre end 40 milligram per deciliter . Hos mænd er målet mindre end 50 milligram pr deciliter . Nogle små livsstilsændringer kan hjælpe dig med at vedligeholde eller nå dit mål HDL niveau , såsom rygestop, regelmæssig motion og vælge sundere fedtstoffer.
LDL

Low-density lipoprotein ( LDL) er den "dårlige" kolesterol . Det bærer kolesterol omkring din krop giver det til forskellige organer og væv. Hvis din krop allerede har en høj mængde af kolesterol, vil partiklerne cirkulere i din blodbanen. Over tid vil den opbygge og snøre blodkarrenes vægge . Til sidst, det indsnævrer blodkarrenes vægge til det punkt, hvor formularer arterie sygdom . Det anbefalede LDL niveauet er under 5,2 millimol per L.

Triglycerider

fedtceller butik triglycerider. De er en type af lipid i blodet . Når du spiser , nogen kalorier din krop ikke behøver blive til triglycerider. Hvis du spiser flere kalorier , end du forbrænder , såsom kulhydrater og højt fedtindhold fødevarer , vil dette medføre høje triglycerider . Som del af en kolesterol test , kontrollerer din læge triglyceridniveauer så godt. Det normale niveau er mindre end 150 milligram per deciliter . At have høje niveauer af triglycerider kan øge din risiko for hjertesygdomme.
Hoteltilbud