Forstå kolesterol: Retningslinjer og risikoreduktion

Kolesterol: banen for millioner af overædere på tværs af Amerika. Højt blodkolesterol kan føre til plakaflejringer, der øger en persons risiko for hjerteinfarkter og apopleksi. Selvom kolesterol i sig selv er en naturlig forbindelse, kroppen kræver, er et overskud af LDL (lavt-densitet lipoprotein) kolesterol skadeligt, hvis det ikke behandles med passende kostmodifikation, motion og muligvis kolesterolsænkende medicin for at holde sig inden for kolesterol-retningslinjerne.

Kolesterolniveauer

Læger anbefaler, at en persons samlede blodkolesterolniveau er under 200 mg/dL. Samlet kolesterol anses for højt, hvis det er over 240 mg/dL, og "grænseværdigt højt", hvis mellem 200 og 239 mg/dL. LDL (ondt) kolesterol er optimalt, hvis under 70 mg/dL, og højt, hvis over 160 mg/dL. HDL (godt) kolesterol er bedst, hvis 60 mg/dL eller højere, og dårligt, hvis under 40 mg/dL for mænd og 50 mg/dL for kvinder.

Kolesterolforhold

Nogle læger bruger et kolesterolforhold i stedet for et samlet kolesteroltal; dette beregnes ved at dividere HDL-værdien ind i det samlede kolesterol. Målet er at holde forholdet under 5:1, med et optimalt forhold på 3,5:1. Nogle grupper, herunder American Heart Association, anbefaler imod brug af forholdet og fokuserer i stedet på HDL- og samlede kolesterolniveauer separat.

Triglycerider

Triglycerider er en form for fedt i blodet, der dannes i kroppen. Det er ønskeligt, at de er under 150 mg/dL; det anses for højt, hvis de er over 200 mg/dL, og meget højt, hvis de er over 500 mg/dL. Triglycerider er generelt en funktion af dårlig kost og en siddende livsstil, og er en indikator på, om blodkolesterolniveauer er livsstilsrelaterede eller påvirkes af genetiske tendenser.

Behandling

Standardbehandling for patienter, hvis blodkolesterolniveauer overstiger de anbefalede værdier, er tredelt: kostmodifikation, motion og medicin, herunder statiner. En kost lav i mættet fedt, blandet med et træningsprogram, der inkluderer anbefalede niveauer af aerob motion, er den første forsvarslinje; for patienter, hvis værdier forbliver høje trods adfærdsændringer, kan en række kolesterolsænkende mediciner forskrives.