Forstå højt kolesterol: Årsager, risici og håndtering

Hvor det kommer fra?

Ifølge American Heart Association skyldes kolesterol to ting: den mad, du spiser, og din kropp. Din kropp producerer kolesterol på sin egen, gennem forskellige celler, leveren – som skaber og også fjerner kolesterol, og tarmen – som optager kolesterol. LDL (dårligt kolesterol) introduceres til kroppen på disse måder, men kan også arves fra familiemedlemmer. Den mad, du spiser, påvirker også, hvor højt dit kolesterol kommer. Diæt høje i mættede og trans-fedtter forårsager også højt kolesterol. HeartPoint bemærker, at højt kolesterol også kan komme fra sygdomme i din skjoldbruskirtel, lever eller nyre.

Nogle gange påvirker kost det ikke

Som nævnt tidligere, kommer kolesterol fra din kropp og den mad, du spiser. Nogle gange, når folk følger "hjerte-sunde" diæter, ændrer deres kolesterol sig ikke. Det kan være, fordi nogle folks kolesterol "normaliserer ikke helt endda med de bedste diæter." I nogle tilfælde kan enzymerne i din lever være defekte, eller, som American Heart Association bemærker, kan leveren skabe mere kolesterol end tarmen kan optage, hvilket resulterer i høje kolesterolniveauer.

American Heart Association fremsætter et gyldigt spørgsmål: betyder brugen af et synes lavt-kolesterol-alternativ, som margarine i stedet for smør, at dine kolesterolniveauer vil falde? Svaret er ikke så simpelt. Du skal se på mængden af mættede og trans-fedt i fødevarer – endda i alternativer. Ting som vegetabilsk olie og margarine har mindre af begge fedtter, men at bruge dem er ikke nok til at sænke højt kolesterol.

Alle kan have det

Mennesker, der er tynde, er ikke mindre sandsynlige at have højt kolesterol, og mennesker, der er fedme, er ikke mere sandsynlige at have det. Det er altid en god idé at få dine kolesterolniveauer tjekket af en læge. Det er altid vigtigt at passe på, hvad du spiser (især mængden af trans- og mættede fedtter, du indtager) og at motionere regelmæssigt. Ligeledes har mænd ikke højere kolesterolniveauer end kvinder.

HealthPoint foreslår at have dit kolesterol tjekket hvert femte år, medmindre du har en familiehistorie af eller ved, at du har højt kolesterol. Så bør det tjekkes hvert til andet år. American Heart Association foreslår, at du begynder at have dit kolesterol tjekket ved en minimumalder på 20 (men tidligere er altid bedre).

Medicin kan sænke det

Visse mediciner til mennesker med højt kolesterol verschrives typisk af læger, der vurderer dine risikofaktorer og hjælper med at vælge en medicin, der er ret for dig. Disse typer medicin kan inkludere galdesyre-bindere for at hjælpe med at få frit for kolesterol i kroppen, nikotinsyre eller niacin for at hjælpe med at sænke LDL-niveauer, fibratsyrer for at hjælpe med at sænke blodfedt (triglycerider) og hjælpe med at hæve HDL (gode kolesterolniveauer) og HMG-CoA-reduktase-hæmmere (også kendt som statiner) for at hjælpe kroppen med at begynde at fjerne kolesterol og sænke LDL-niveauer. Det er altid vigtigt at tale med din læge om kolesterol og regelmæssigt tage medicin foreskrevet til dig.

Hvad højt kolesterol øger risikoen for?

Hjerte-sygdom (fx hjerteinfarkter) og apopleksi kan ofte forbundes med høje kolesterolniveauer. At sænke højt kolesterol, bare med 1 procent, reducerer din risiko med 2 procent. Dog er kolesterol ikke den eneste årsag til hjerteinfarkter og apopleksi. Ekstra kolesterol i kombination med fedt og plakk kan opbygge sig på væggene af dine arterier og forårsage disse problemer. Arterier bliver forstoppede, hvilket kan skabe blodpropper og begrænse blodgennemstrømningen. En blodproppe nær hjertet er det, der skaber en hjerteinfarkt; en blodproppe nær hjernen forårsager en apopleksi.