Højt HDL-kolesterol: Risici og hvad det betyder for din hjerte-sundhed

Funktion

I kroppen transporterer HDL det ekstra kolesterol til leveren fra arterierne, men hvis det ackumulerer i arterierne, kan det forårsage forsnævring og forhærdning. Det kan også øge chancen for blokeringer og blodpropper.

Fordele

Forhøjede HDL-niveauer fremmer hjerte-sundhed og reducerer risikoen for hjertekar-sygdomme. Et forøget HDL har antioxidative, antiinflammatoriske og antitrombotiske egenskaber.

Niveauer

National Cholesterol Education Program klassificerer et HDL-niveau under 40 mg/dL som "lavt", mens et niveau på 60 mg/dL eller over anses for "højt".

Kost

For at øge HDL anbefaler Mayo Clinic en kost med hjertesunde elementer, herunder vandomløseligt fiber som havre, flerumættede fedtsyrer fra nødder, omega-3 fedtsyrer som findes i fisk og olivenolie.

Blodprøve

U.S. National Cholesterol Education Program anbefaler, at enhver person over 20 år får en prøve på kolesterol-niveauer, foretrækket en lipoprotein-profil blodprøve.