Forstå triglycerider: Årsager, risici & håndtering

Definition

Triglycerider er visse fedtstoffer fundet i dit blod. Ifølge American Heart Association omdannes kalorier, der ikke bruges af kroppen med det samme, til triglycerider og opbevares i fedtceller, klare til at blive udnyttet, hvis kroppen har brug for en energiboost før næste måltid. Når kaloriindtaget overstiger mængden af brændte kalorier, kan ekstra triglycerider ophope sig. Mens triglycerider og cholesterol tjener forskellige formål, er begge former for fedt, der rejser i blodstrømmen, og kan føre til sundhedsproblemer, hvis de tillades at opbygge sig over anbefalede niveauer.

Betydning

Det antages, at høje triglycerid-niveauer kan resultere i forhærdning af artærerne og kunne føre til en apopleksi eller et hjerteanfald. Ifølge en artikel udgivet af Mayo Clinic er eksperter ikke sikre på, hvordan det sker. En studie udgivet i Dec. 11, 2001, udgave af Journal of the American Heart Association viste, at høje triglycerid-niveauer hæver en persons risiko for at lide en apopleksi. Høje triglycerid-niveauer kan også være et tegn på andre sundhedsproblemer, såsom diabetes.

Identifikation

Der er sandsynligvis ingen symptomer forbundet med den indledende forhøjelse af triglycerid-niveauer, hvilket fremhæver vigtigheden af periodisk triglycerid-testning, især blandt dem, der måske har en familiekronik for høje triglycerider eller koroner sygdom eller der har overvægt.

Tolkning af tallene

Triglycerid-niveauer tjekkes gennem blodprøver udført efter en overnat fasten. Testen udføres typisk i forbindelse med en test for cholesterol-niveauer. American Heart Association noter, at National Cholesterol Education Program's retningslinjer for triglycerid-niveauer viser, at ethvert resultat under 150 mg/dl (milligram per deciliter) falder i det normale område. Niveauer i området 150 til 199 mg/dl er en grænseværdi højt resultat, 200 til 499 mg/dl er højt, og 500 eller over anses for meget højt.

Forebyggelse og behandling

American Heart Association påstår, at livsstilsændringer er de mest effektive trin, du kan tage for at sænke triglycerid-niveauer. Det anbefales at skære kalorier, spise mindre mættede og transfedter, erstatte umættede fedtstoffer med mættede fedtstoffer, spise mere frugt og grøntsager, reducere alkoholinntag, motionere mere og tabe vægt, hvis du har overvægt. Medicin er også tilgængelig for at hjælpe med at sænke triglycerid-niveauer. Mayo Clinic påstår, at niacin eller fibrat kan være effektive behandlinger, såvel som nogle statiner, der også kan bruges til at hjælpe med at adressere cholesterol-problemer.