Legs Kramper &Rygsmerter

Kampen rygsmerter og kramper i benene samtidig kan påvirke mobilitet og begrænser din evne til at engagere sig i dagligdags opgaver såsom at gå på trapper eller gå. Men uanset om smerte skyldes en kronisk tilstand, såsom en fibromyalgi eller en skade , der er måder at håndtere ubehag . Typer af smerte

Der er to former for smerter , der kan opstå i benene og ryggen. Akutte smerter resultater fra en skade og generelt mindskes ved healing, mens kroniske smerter er kontinuerlig eller intermitterende .
Remedy Smerter med medicin

Behandlingsformer for kramper i benene og rygsmerter omfatte smertestillende såsom acetaminophen eller ibuprofen at nedsætte inflammation og muskelkramper . Afhængig af sværhedsgraden af smerte, kan recept smertestillende eller anti -inflammatoriske injektioner være effektiv.
Overvej Rest

Reduktion aktivitet lader din krop heler hurtigt og hjælper med at berolige betændelse i benet og ryggen. Steer klart af enhver aktivitet, der irriterer dine skader .
At-Home Løsning for Inflammation

Is er en hurtig og billig løsning for smerter. Put isterninger i en sandwich taske , eller brug en ispose , og placer komprimere på de berørte områder til at lindre kramper og spasmer. Fjern komprimere efter 15 minutter .

Fordele ved Massage

forsigtigt masserer dine ben og ryg kan lindre muskelkramper og reducerer muskelspændinger i ryggen.