Knogle svaghed og højdetab: Osteoporose-forbindelsen

Ja, forsvaggede knogler kan føre til højdetab. Rygmargen er især sårbar: vertebrale kompressionsbrud ( ofte smertefrie) forårsager kyphose (vidders nud) og målbart højdetab.

Vigtigste årsager til knoglesvaghed

• Osteoporose: Aldersrelateret knogletab; postmenopausale kvinder i højeste risiko.
• Medicin: Langvarige glucocorticoider, aromatasehæmmere, androgen-deprivation, PPI'er, SSRI'er, antikonvulsiva.
• Medicinske tilstande: Hyperthyreose, hyperparathyreoidisme, Cushing, cøliaki, IBD, reumatisk artritis, diabetes (type 1 > type 2).
• Næringsmæssige mangel: Calcium, vitamin D, protein, vitamin K2, magnesium.
• Livsstil: Siddende, ryging, overvældende alkohol, lav kropsvægt.

Forebyggelse & håndtering

• Belastningstræning og modstandstræning 3×/uge.
• Tilstrækkeligt calcium (1000–1200 mg/dag) og vitamin D (800–2000 IE/dag).
• Faldforebyggelse: balance-træning, hjemmesikkerhed, synskontrol.
• DEXA-scanning screening: kvinder ≥65, mænd ≥70, eller tidligere ved risikofaktorer.
• Farmakoterapi hvis høj brudrisiko: bisphosphonater, denosumab, anabole (teriparatid, romosozumab).

Højdetab >3,8 cm fra ungdomsalderen antyder vertebrale brud – diskuter med din læge.