Carpal Tunnel Syndrom Lindring Under Graviditet: Sikre & Effektive Behandlinger

Carpal tunnel syndrom i graviditet

Gravide kvinder udvikler ofte symptomer på carpal tunnel syndrom på grund af svulst i håndledet forårsaget af vandretention. Når dit håndled er svullet, komprimeres mediannerven, hvilket resulterer i smerte, benumbhed og pirren i hånden og håndledet. Under graviditet er det vigtigt at finde måder at lindre symptomerne på carpal tunnel syndrom på, uden at påvirke din baby. At hvile dine håndled, bruge is og bære supportive seneapparater er alle måder at reducere eller eliminere smerte og benumbhed uden at tage medicin, der kan skade din baby.

Hvile

Carpal tunnel syndrom påvirker dine håndled, når gentagne bevægelser, der irriterer carpal tunnel, foretages. For at mindske smerten og benumbheden, der skyldes carpal tunnel syndrom, bør du hvile dine håndled. Undgå de bevægelser, der forårsager irritation, som skrivning, så meget som muligt. Mange gravide kvinder prøver at få så meget udført som muligt, før deres baby fødes, men ubehandlet carpal tunnel syndrom kan forårsage permanent skade. For at forhindre langsigtede problemer, er det bedst at hvile dine håndled eller forhindre bogning gennem brug af supportive seneapparater.

Seneapparater (Splints)

Carpal tunnel seneapparater bruges til at støtte håndledene i en fast position, forhindrer bogningen af håndledene, som kan resultere i irritation og forbrændelse. Under graviditet, hvis du oplever enhver grad af carpal tunnel symptomer, bør du bære supportive seneapparater under alle aktiviteter, der forårsager overmæssig håndleds-bevægelse. Det er også en god idé at bære dine seneapparater om natten, da de fleste mennesker har tendens til at bøje deres håndled i søvnen.

Is

At opbevare din seneapparat i fryseren vil give ekstra lindring fra kolden. Når du begynder at føle smerte i din hånd eller håndled, sæt din kolde seneapparat på. Hvis kolden ikke varer, brug en ispose for at give mere varig smerte-lindring og skift det med varme ved at dyppe din hånd i en skål fuld af varmt vand.