Kronisk tendinitis: Forståelse, symptomer & behandlingsmuligheder

Tendinitis opstår, når du har en form for betændelse eller irritation i senerne i din krop. Senerne forbinder musklerne til knoglerne og er lavet af tykt bindvæv. Selvom tendinitis er mest almindeligt omkring skuldre, håndled og fødder, kan det forekomme hvor som helst i kroppen. Mennesker med kronisk tendinitis oplever smerter i deres led på regelmæssig basis og vil tale med deres læge om potentielle måder at kurere tilstanden på.

Udstyr du har brug for

• Ispakker
• Smertestillende

Instruktioner

1. Besøg din læge

Besøg din læge for at bestemme, hvad der kan forårsage den kroniske tendinitis. Selvom tendinitis kan forekomme som resultat af en skade, er kroniske tilfælde normalt forårsaget af en inflammatorisk sygdom som artritis. En læge vil anbefale billeddiagnostiske undersøgelser og blodprøver for at bestemme diagnosen.

2. Deltag i fysioterapi-sessioner

Fysioterapi kan bruges som en metode til at kurere kronisk tendinitis. Fysioterapeuten vil møde dig på regelmæssig basis og anbefale visse øvelser for at styrke de påvirkede led.

3. Arbejd på at reducere svulsten

Is-terapi kan typisk bruges til at behandle kronisk tendinitis og involverer at placere en ispakke indvundet i et håndklæde på de påvirkede led. Lad pakken sidde i 15 til 30 minutters intervaller hver gang i nogle timer, indtil du finder linder. Når du ikke bruger is, vind området med et ace-bånd for at komprimere senerne.

4. Spørg om brugen af steroid-injektioner

Undersøg brugen af steroid-injektioner til at kurere betændelsen i senerne. Injektioner af kortikosteroid-lægemidler i de forildnede sener kan lindre både smerterne og betændelsen.

5. Tag dig tid til at hvile

Mens du behandler tilstanden, sørg for at du ordentligt hviler ledrene. For smerter vil din læge anbefale et receptfrit smertestillende som paracetamol eller ibuprofen.