Forståelse af osteopeni: Årsager, behandlinger & forebyggelse

Osteopeni, som er en fortynning af knoglerne, er en tilstand, der påvirker både mænd og kvinder. Det opstår, når knogledannelse ikke er hurtig nok til at holde trit med normalt knogletab. Osteopeni betragtes som starten på osteoporose, som er en mere alvorlig tilstand, der får knogler til at blive sprøde og mere gene til at knuse. Knogletab kan venderes, men det kræver utholdenhed.

Årsager

Der er ingen enkelt årsag til osteopeni. Det kan opstå som resultat af en kombination af faktorer. Arvelighed kan være vigtig. Hvis nogen i din familie lider af osteoporose eller har haft et alvorligt brud, såsom et hoftebrud, kan det være en indikation på, at du har en genetisk prædisposition for sygdommen. Stress, ekstraordinært koffein, tobaksbrug eller dine spisevaner kan også føre til knogletab.

Risikofaktorer

Verdenssundhedsorganisationen har retningslinjer for læger til at hjælpe med at forudsige patienters risiko for et alvorligt brud. Disse retningslinjer tager hensyn til ting som familiehistorie for osteoporose, om du er ryger, alder, knoglemineraltæthedstester, og brug af orale steroid. Lægen ankommer til en score ved hjælp af disse retningslinjer, og den score vil indikere risikoen for et alvorligt brud.

Test

Osteopeni kan diagnosticeres med et simpelt røntgenbillede eller et højt specialiseret røntgenbillede kaldet en DEXA-scanning, som er specielt skabt til denne tilstand. DEXA-scanninger måler knoglemineraltæthed. DEXA-scanningen er mere præcis end et almindeligt røntgenbillede, og mindre kostbar end en CT-scanning. Der er meget lidt forberedelse til testen, og den tager mindre end 30 minutter.

Kost og motion

Behandling for osteopeni og osteoporose kan variere. For at behandle tilstanden med kost, anbefales det, at en person skærer ned på fødevarer, der er høje i syre, såsom kød, sodavand og bønner, og øger fødevarer, der er høje i base, såsom mejeri, frugt og grøntsager. En anden måde at hjælpe denne tilstand på er motion. Før du starter et motionsprogram, tjek med din sundhedsfagmand. Start ikke et motionsprogram, der ville forårsage skade på allerede skrøbelige knogler. Tai chi er en anden form for motion. Det er en række øvelser, der er fundet til at forbedre balance og reducere stress og kan udføres i dit eget hjem.

Medicin

Receptbelagte mediciner er en anden måde at behandle denne tilstand på. Der findes flere receptbelagte mediciner på markedet, og din læge kan foreskrive og diskutere fordelene ved hver med dig. Et nyt receptbelagt fødevaremiddel markedsført under mærkenavnet Fosteum er også en medicin, der kan være en mulighed at udforske. Det kommer i kapselform og kræver en recept fra din læge. Den sidste behandling er kosttilskud. Disse kan variere fra calciumkosttilskud til vitamin K. Før du påbegynder nogen kosttilskud, sørg for at tale med din sundhedsfagmand. Få hans anbefaling for det bedste kosttilskud. Når behandling er påbegyndet, enten det er kost og motion, eller medicin eller en kombination af begge, kan det tage op til to år at se resultater.