Er Epsom Salt Hjælp en forstuvet ankel

? Forstuvede ankler er en almindelig kilde til smerte for folk i alle aldre. Ofte forstuvede ankler kræver en betydelig mængde tid til at helbrede. Opblødning anklen i en Epsom salt bad kan fremskynde helingsprocessen. Epsom Salt

videnskabelige navn Epsom salt er magnesiumsulfat. Mens kaldet " salt " Epsom salt ikke har nogen af de samme komponenter som den mere almindelige bordsalt . Stoffet er opkaldt efter Epsom , England, hvor den først blev opdaget og udvundet .

Fordele ved Magnesium

Den menneskelige krop har brug for magnesium til muskler og nerver til at fungere korrekt . Ifølge den amerikanske Office of kosttilskud , magnesium " hjælper med at opretholde normal muskel -og nerve funktion. " Dr. Margaret Philhower , at magnesium er et fantastisk supplement til " afslappe musklerne og skyl mælkesyre ud af dem. " Magnesium hjælper også reducere inflammation.

Fordele ved Sulfate

Epsom Salt Rådet erklærer , at de sulfater i Epsom salt er også nyttige i led og muskler vedligeholdelse. Sulfater hjælper kroppen til at producere de proteiner, der er nødvendige for sunde led . Sulfater også hjælpe befri kroppen af ​​toksiner , der kan hindre muskel heling.
Opblødning i Epsom salt bade

Epsom salt bade er en af ​​de mest effektive måder for kroppen at absorbere magnesium og sulfater . Epsom Salt Rådet anbefaler at tilføje to kopper Epsom salt til en standard størrelse badekar. For større baljer eller mere alvorlige forstuvninger , kan du tilføje op til fire kopper. Dr.Waring fra University of Birmingham citerer nogen risiko for kroppen at absorbere Epsom salt gennem huden.
Længde og varighed Epsom Salt Bath

forstuvninger og muskelsmerter, Epsom Salt Rådet anbefaler iblødsætning tre gange om ugen , i mindst 12 minutter hver gang . Hvis forstuvning er svær eller langvarig, kan du prøve at øge antallet og varigheden af ​​Epsom salt opsuger .
Hoteltilbud