Ikke-kirurgisk Lindring af Knæsmerter: Alternativer til Kirurgi

Knæsmerter og behandlingsmuligheder

Det synes, som om alle har knæsmerter på et eller andet tidspunkt, og der er mange forskellige årsager. Knæet er det største led i kroppen og udsættes for meget normal slid samt misbrug fra sport eller andre fysiske aktiviteter. Der findes ingen alternative til kirurgi for nogle knæproblemer fra alvorlige skader eller når artritis helt har ødelagt ledet, og operationer varierer fra minimal invasive artroskopiske reparationer til total knæ-protes. Dog kan nogle knæskader eller andre smertefulde situationer adresseres med mindre alvorlige midler.

Skadebehandlinger

Flere foranstaltninger kan tages for at reducere smerte og reparere skader fra en knæskade:

• Is: En ispose hjælper med at reducere svulst, smerte og forbrændelse af et skadet knæ. Det er bedst at vikle isposen i et stof for at beskytte huden. Mange læger anbefaler at anvende is på knæet i 20 minutter tre gange dagligt.
• Hvile: Forsøg at holde vægten af og reducere belastningen på knæet for at tillade, at skaden helbred og forhindre yderligere skade. Ved mindre skader kan en eller to dages hvile løse situationen; dog kræver alvorligere skader længere hvile.
• Opløftning: Væsker akkumulerer ofte efter en skade, og opløftning hjælper med at dræne væsken og reducere svulst.
• Kompression: En kompressionsbinde hjælper med at forhindre væske-ophobning, giver nogle stabilitet og beskytter ledet mod yderligere skade. Vikl ikke binden så fast, at det forstyrrer blodcirkulationen.
• Støtteapparat: Alvorligere skader som ligament-strækning eller skadet ACL kan kræve en støtte til at stabilisere ledet eller krykker til at hjælpe med vægtbæring.
• Fysioterapi: Ekspert fysioterapi kan være nødvendig for at forbedre styrke og fleksibilitet. Terapien inkluderer strækning og styrkeøvelser med hensigt til at gendanne fuldt bevægelsesomfang og forbedre stabilitet.

Medicin

Der findes medicin og medicinske procedurer, der kan bruges i stedet for kirurgi til at lindre smerte fra et knæ skadet af artritis eller skade:

• Antiinflammatorisk medicin: Aspirin, ibuprofen og naproxen kan lindre smerte og forbrændelse forårsaget af artritis i knæet. Disse receptfrie mediciner kan også hjælpe med at reducere svulst, men kan have alvorlige bivirkninger ved langvarigt brug eller doser over anbefalet dosis.
• Kortikosteroid-injektioner: Dette potent antiinflammatoriske middel sprøjtet direkte ind i knæet kan give lindring af knæsmerter, der kan vare op til tre måneder. Disse injektioner virker ikke i alle tilfælde og har bivirkninger, herunder øget risiko for infektion.
• Ledvæske-terapi: I en række injektioner indsprøjtes en tyk væske kaldet hyaluronat i det skadede knæled for at erstatte smørevæsken. Medicinske eksperter er ikke sikre på, hvordan denne behandling virker, men i nogle tilfælde har lindringen varet fra 6 måneder til et år.
• Topiske smertestillende: Receptfrie salver anvendt direkte på huden kan lindre smerte og stivhed af artritis. Capsicum, en creme solgt under flere varemærker, og lidocain-plastre har vist at give midlertidig lindring af knæsmerter forårsaget af osteoartrose.

Livsstilsændringer og kosttilskud

Nogle livsstilsændringer kan lette knæsmerter og styrke ledet for at forhindre fremtidige knæproblemer:

• Undgå løb og drejning: Løb og jogging vil ikke kun forværre en knæskade, men kan betydeligt belaste ledet. Enhver motion, der involverer drejning, øger risikoen for skade og tilføjer eksisterende knæsmerter.
• Lavt belastende motion: Benmusklerne kan styrkes og knæsmerter reduceres ved lavt belastende motion. Gåtur og benløft er gode øvelser for knæsmerte-lidende.
• Kosttilskud: Glucosamin/chondroitin taget regelmæssigt har vist at forbedre knæets bevægelighed og reducere smerte. Glucosamin tænkes at hjælpe knoldvevstvækst, og chondroitin kan forbedre knoldvevts elasticitet.
• Vægtstab: Overvægt sætter pres på knæledet. Patienter, der har tabt en betydelig mængde vægt, har rapporteret stor forbedring i knæsmerter.