Hvad er årsagerne til menisk Tears

? De indre og ydre menisk i knæet giver kritiske dæmpning , som kan være ganske smertefuldt, når beskadiget. En række faktorer ofte bidrage til opbygningen af ​​den sårbarhed , som derefter manifesterer sig som en tåre. Vide , hvad der kan forårsage en tåre for at undgå betydelig ubehag, der kan stoppe dig fra at køre eller endda gå ordentligt, når fuldt beskadiget. Den samme viden hjælper også med at forebygge skaden i at ske igen. Menisken

Ved slutningen af ​​lårbenet knoglen og i toppen af ​​skinneben og lægben knogler eksisterer brusk materiale. Dette materiale sidder på indersiden og uden for områder af knæleddet. Som knæet anvendes, menisk brusk giver dæmpning , således at de to sæt af ben faktisk ikke have indflydelse på eller slibe mod hinanden. Menisk brusk findes i begge knæ , og når unge, de fleste mennesker ikke mærke nogen problemer med deres knæ. Som alderen skrider frem , dog kan menisken materiale slides ned fra , hvilket gør det skrøbelige.
Age
p Som vi bliver ældre vores krop begynder at udvikle sårbarheder. Delene stadig arbejde , men de bliver svagere og mere tilbøjelige til skade , knæet menisk områder er ingen undtagelse. Brusken over hele kroppen begynder at blive tyndere med tiden. Når dette tynde materiale bliver for svag, kan det være stødt eller revet af knæet området knogler , når du lægge et betydeligt moment , vride eller stød pres .
Kost

Hvad du spiser , især væsker , resulterer i en betydelig indvirkning på tilstanden af ​​dine knæ over tid. Ikke drikker nok vand og juice vil reducere mængden af likviditet og smøring i knæet området. Da kroppen dehydrerer , kan knæled svække og eksponere menisken brusk skader . Utilstrækkelig dagbog indtag kan også bidrage til en svagere tilstand. Som knæet knogler blive svagere , deres evne til at producere brusk forsinker betydeligt. Igen, sårbarheder vokser der kan føre til konsekvenser og strukturelle skader .
Motion

Fysisk fitness og dets vedligeholdelse kan både give fordele i styrke og være årsag til skaden . For folk, der motionerer regelmæssigt , vil menisken integritet sandsynligvis være bedre end en gennemsnitlig person . Men i ekstreme atleter kan selv brusk slides ned lignende dæk på en bil . Over tid , det bliver for meget misbrug at beholde en pude effekt. Når en person først føler smerte i knæet fra at køre eller vridning , er det tid at stoppe. Fortsat brug vil sandsynligvis føre til en langt mere alvorlig skade og ælde. Knæet skal restrengthened uden effekt. Alternative øvelser bør udføres, før knæet bedres.
Få tilbage i

anden hyppig årsag til knæ skader på menisken tendens til at være en pludselig ændring i motion efter år inaktivitet . Kroppen er endnu ikke konditioneret til at tage på stress og belastning af gentagne effekt igen, især i en person, der er overvægtige. Resultatet har tendens til at være en fiasko i knæet fra pludselige , nye belastning krav og vrid , der ikke er forventet i årevis. Når igen starter motion , stick med skånsomme øvelser og udstyr til de første tre til seks måneder , indtil tilstrækkelig krop condition har fundet sted.
Hoteltilbud