Fibromyalgi Vand Øvelse

Mennesker med fibromyalgi kan undertiden føle immobiliseret med store smerter . Symptomerne omfatter smertefulde muskler , ledbånd og sener . Selv om der ikke er en kur endnu for fibromyalgi, der er måder at håndtere smerten. Vand motion hjælper lindre nogle af de smerter , der ledsager denne mystiske sygdom . Hvordan Vand Motion hjælper

Fordi væsentligste symptom på fibromyalgi er intens smerte , sygdommen forårsager muskler, sener og ledbånd at stramme , langsommere blodets evne til at flyde gennem kroppen. Denne afmatning skaber kun mere smerte og flere problemer for kroppen. Hvis blodgennemstrømningen falder for meget der er en chance for blodpropper til at danne. Vand motion kan hjælpe med at genoprette normale blodcirkulation , som også vil arbejde hen imod at mindske smerten.

Fordele af vand øvelse

Vand hjælper kroppen slappe af, reducerer stress på muskler og nedsætter smerterne . Vand gør det også nemmere at udøve fordi du ikke at lægge pres på dine led og du ikke støtte din kropsvægt. Det er vandets opdrift , der giver dig mulighed for at slappe af, bevæge sig rundt og være fleksibel på måder , der ville forårsage dig smerte, hvis du ikke var i water.Exercise er den bedste medicin for fibromyalgi ramte. Motion mindsker muskelstivhed . Det hjælper også at opretholde mobilitet og fleksibilitet , der kan beskytte leddene og holde kroppen stærk. Motion giver også en følelse af velvære til dem med fibromyalgi og lindring af depression.

Typer af vand Motion
p Der findes flere typer af vand øvelser , såsom strække , gåture, aerobic, jogging og yoga. Du kan gøre nogen af ​​disse øvelser på egen hånd eller deltage i en vand øvelse klasse. Der er nogle klubber , der har specialiseret klasser for dem med fibromyalgi. Deltagelse i gruppe vand øvelse kan tilbyde support til din tilstand og muligheden for at få nye venner .
Begyndende en Water Trænings Program
p Som altid , før du begynder en øvelse program , tjekke med din læge . Din læge kan også vide, vand træningsprogrammer du kan deltage med kvalificerede instruktører . Når du begynder din program , tage tingene langsomt. Selvom du måske føler sig i stand til at gøre noget i vandet , der stadig er risici , når de deltager i et træningsprogram. Arbejd aldrig over din smerte. Hvis du begynder at føle smerte , stop. Dine muskler og led stadig brug for tid til at tilpasse sig din nye vand øvelse rutine.
Hoteltilbud