Sådan Carry Både Backpack &Laptop Bags

Iført en pose med tunge indhold kan medføre pres på din nakke og ryg. Uanset om du er studerende eller en arbejdstager , vel vidende den sikreste måde at bære en tung taske vil hjælpe dig i det lange løb, og holde dig fra at udvikle ryg eller skulder smerter. Ting du skal
Rygsæk en bærbar taske myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg en rygsæk , der har polstret stropper , der går over skulderen . Hvis du kan finde en rygsæk med en metalramme , vil dette give dig mere støtte. Prøv en rygsæk med en livrem , som hjælper vægt fordeles jævnt . Dette bælte er med til at skubbe nogle af vægten på hofterne , hvilket er en stærkere del af kroppen , så det er bedre i stand til at bære vægten .
2

Pak tasken , så bøgerne er centreret i midten af posen og fastgjort, så de ikke skifter. Rygsække er det bedste valg til at bære vægten på grund af deres størrelse, hvilket jævnt kan fordele vægten , hvilket gør belastningen lettere at bære . En rygsæk bruger også din ryg og mavemuskler til at bære vægten , hvilket styrker din kerne. Overvej stil rygsæk , den måde du bærer rygsæk og indholdet i rygsækken så godt. En rygsæk med ekstra lommer kan også hjælpe ved at fordele vægten . Hvis du kan, valgte en, der følger konturerne af din krop, fordi det også vil hjælpe med vægten .
3

Bær rygsæk taske på ryggen . Lade det blive slynget lavt på ryggen vil stige lavere modtryk og forårsage øjeblikkelig smerte . Fortsat vægt lavt på ryggen kan have langsigtede virkninger på rygsøjlen , der forårsager alvorlige skader . Hvis du bruger en bærbar computer taske , bære det som en rygsæk , hvis muligt. Sæt mest vægt på ryggen og få den midterste del af stroppen ned over brystet. Iført posen som en pung vil flytte vægten til den ene side af kroppen og til gengæld forårsage mere pres på den ene side.
4

Gå så lige som muligt, når du har en rygsæk eller laptop taske på din ryg. Sørg for ikke at nedturen over eller køre hurtigt . Dette vil medføre, at vægten at lægge pres på den ene del af kroppen og forårsage eventuelle rygproblemer , hvis det gøres for en lang tid. Juster stropperne som nødvendigt at sikre pasformen er lunt og behageligt for dig. Overveje at gennemføre nogle af punkterne i posen til at lindre nogle af vægten på din ryg.
Hoteltilbud