Otago-øvelse Hvad er

Otago Exercise Program er et fællesskabsbaseret gruppetræningsprogram for personer på 65 år og derover, designet til at forhindre fald og opretholde en aktiv livsstil. Programmet er udviklet af forskere ved University of Otago i New Zealand og inkorporerer øvelser fokuseret på styrke, balance og fleksibilitet, leveret i gruppesammenhæng under opsyn af uddannede fagfolk. Det har til formål at forbedre muskelstyrke, mobilitet, koordination og overordnet fysisk funktion, hvilket reducerer risikoen for fald og fald-relaterede skader blandt ældre voksne.