Frossen skulder: Symptomer, stadier og genoptræning

Hvad er frossen skulder?

Adhæsiv kapsulitis, eller frossen skulder, er en tilstand, der kan forværres over tid. Den udvikler sig i tre stadier: indfrysning, frossen fase og optøning. Tilstanden kan løse sig selv med eller uden behandling inden for tre år.

Normal skulderfunktion

Normalt bevæger du skulderen uden smerter eller stivhed – med lethed og fuldt bevægelsesomfang.

Definition

Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) indebærer frossen skulder fortyndelse og sammentrækning af kapslen, der omgiver skulderleddet.

Risikofaktorer

• Længerevarende immobilisering (f.eks. i sling i flere uger)
• Diabetes
• Parkinsons sygdom
• Hypothyreoidea (lav stofskifte)
• Operation eller hjerte-sygdomme

Symptomer

• Smerter
• Stivhed
• Begrænset bevægelsesomfang

Behandling og forebyggelse

• Kortikosteroid-injektioner
• Strækøvelser
• I alvorlige tilfælde: kirurgi
• Strækøvelser kan også forebygge frossen skulder efter skulderskade